ファスティング

ファスティングとは、一定の期間、食事を制限または一時的に断つことを指します。

ファスティングをすることにより、代謝を改善し、体重管理を助け、健康上の利点があると聞きます。

施術を行使する身としてはこの感覚はとても良く分かります。

完全に断たたないまでも食事を摂らないほうが施術の効果が良い感覚が持続します。

これは僕だけの話しではなく、比較的多くの施術家の方からよく聞く話でもあります。

ある程度の空腹は体調を整えることに影響を与えているのでしょう。

逆にエネルギーの取り過ぎは一般的にも注意が必要かと思います。

「腹八分目」という昔から伝わる良い言葉もあります。

個人的には腹五、六分目くらいが一番調子が良く、施術の効果も上がり、自身も殆ど疲れずに行うことが出来ます。

想像するにファスティングはその上位版ではないでしょうか。

本当に調子が悪い時は何も食べるに寝る、ということも動物から学んだ身体（内臓も含む）の休め方です。

個人的には緩めなファスティングを継続しながら、生きていきたいと思います。

立芯《旅する姿勢家》

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