毎日欠かさない健康法

子供の頃から欠かさない毎日の習慣があります。

それは

お風呂は毎日湯船に浸かる、です。

それだけと思う方もいるかも知れませんが、身体のことを分かるにつれ、施術のことも分かるにつれ大事なことをしていたのだなとつくづく思います。

風呂に浸かる日と浸からない日と比べれば一目瞭然です。

そして身体の疲れはもとより、精神的なリセットも大きく左右されます。

風呂の水圧と程よい温かさにより、血流が良く流れるようになります。

自然治癒力を高める為に様々な治療法がありますが、誰でも家で出来る健康法としてこんなにも優れたシステムは中々ないでしょう。

毎日温めてながら水圧でマッサージをしているようなものです。

身体に悪い訳がありません。

温泉療法なるものが存在するのも当たり前だと考えます。

血行を良くする。

そして適度なストレスを掛けることにより、タイミングを測ると眠りも確実に深くなります。

良いこと尽くめです。

大好きな寝る事の次にお勧めする健康法は『風呂に浸かる』をお勧めします。

立芯《旅する姿勢家》

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楽することに罪悪感は不要