もし、あなたが「進化」と聞いて、長い年月をかけた劇的な変化を想像するなら、少し視点を変えてみましょう。実は、わたしたちはたった1日で、驚くほどの進化を遂げることができます。
その鍵は、何か新しい知識を詰め込むことではなく、ご自身の「在り方」をリセットすることにあります。
多くの人は、昨日と同じ思考、同じ姿勢、同じ行動パターンを繰り返しています。
これでは、何年経っても真の進化は望めません。
進化とは、過去の自分を土台にしつつも、その土台に囚われずに、新しい状態を選択することです。
「一日一立（いちにちひとたち）」の稽古は、そのための最も効果的な方法だと確信しています。
ただまっすぐに立ち、心身の軸を整える。
このシンプルな行為は、昨日までのあなたの癖や、凝り固まった思考をリセットし、今この瞬間に、最適な自分を選択する力を与えてくれます。
一日の始まりに軸を定めることで、その後のすべてが変わります。
姿勢からはじまる、生き方の再生です。
集中力、判断力、そして周囲への影響力。
これらは、あなたの「肚（はら）」が定まることで、その日のうちに進化を遂げる領域です。
今日という日を、新しい自分へと進化させる最初の一日にしてみませんか。
立芯《旅する姿勢家》
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