体質改善

体質改善とは、身体の機能や状態をより健康的な方向に向かわせることを指します。

ぱっと思い付く方法としては食事療法、運動、ストレス管理、睡眠パターンの改善、さらにはサプリメントの利用などがあります。

ですがこれらの行動は一時的な効果で止まることが多いのでは？と考えます。

なぜなら

その一つ一つの用法が無限にあるからです。

例えば食事療法。

それこそ食事のパターンなどは無数にあり、健康に良い悪いなども時代によって変化したりします。

合う合わないで判断するのは良いと思いますが、そもそもの基準が曖昧です。

一生同じご飯を食べ続けるのもどうかと思います。

運動にしてもそれこそ強度の高いものから低いものまで様々です。

体質改善とは身体の質を変えていき、良い方向に向かい続けなければ体質改善とは言えません。

ではその身体の質を変え、常に良い方向に向かい続けられることには何があるか。

それは正しい姿勢です。

そもそもの身体が整っていなければ何をしてもガタはきます。

逆に身体の姿勢が整い、快活に動き、自由に動き回れる身体があればそれは死ぬ迄楽しく歩み続けることが出来るのではないでしょうか。

巷にはあらゆる体質改善方があります。

そのどれもが効果はありつつも、根本的な解決には遠いです。

そのあらゆる解決法の全てに通ずるこの自身の身体にとって1番最適な姿勢。

これこそが体質改善を行う上で1番最初にやるべき事だと考えます。

そこがズレないように伝えていきたいと思います。

立芯《旅する姿勢家》

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