健康とは、身体と精神が合致していること

僕が姿勢家として考える健康の定義は、身体と精神が合致し、統合されている状態です。ここで言う統合とは、どちらも良い状態にあり、互いに良い影響を与えあっていることを意味します。

簡単に言えば、思い通りに身体を動かせるかどうか。言葉にすると当たり前に感じるかもしれませんが、本当に思ったとおりに動かせているでしょうか？

試しに、目を瞑ったまま腕を真横に上げ、地面に対して90度にしてみてください。目を開けたとき、その通りになっていたら素晴らしいです。けれど、大半の人は少し上や下にズレているはずです。これは、自身の感覚と身体が微妙に乖離している状態です。

この例は単純な手の角度の話ですが、これが広がるとどうなるでしょう？自分の人生をこう生きたいと思っているのに、その思いに身体や行動が追いついていない…そんな感覚を持ったことはありませんか？

思い通りに動けない小さなズレが積み重なると、「自分の思うようにならない」という経験が増えてしまいます。そしてそのズレは、体だけでなく、自己肯定感にも影響を与えてしまうのです。それはとても勿体ないことだと思います。

だからこそ、思い通りに動かせる軽やかな身体を手に入れることが重要です。無駄な力が抜けた身体こそが、そのカギになります。そして、その身体は正しい姿勢を通じて手に入れることができるのです。

姿勢を極めることは、人生を思い通りに生きるための力を与えてくれます。それは本当のことです。僕が皆に正しい姿勢を知ってほしいと願う理由には、こんな背景もあります。

立芯《旅する姿勢家》

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