健康に関して時間もお金も関心も掛けない人が一定数います。日々の忙しさからそうなるかも知れませんがとても勿体なく感じます。このことについて、健康の素晴らしさを書きたいと思います。
誰もが知っている健康法？として、
「食う、寝る、遊ぶ」
があります。
もう少し丁寧に説明すると、
適度な食事、
適度な睡眠、
そして
適度な運動。
この様に言い換えることも出来ます。
最初の言葉の方がより動物的で好きではありますが、捉えようによっては暴飲暴食を勧めているのかとなっては困るので「適度な」という言葉を入れさせてもらいました。
健康とは基本このような生活を送ることによって保たれると考えます。
ここから逸脱するからこそストレスや疲労などが滞り、その結果として怪我や病気に繋がっていくのではないでしょうか。
身体が快活に動くことによるデメリットは無いと誰もが思う様に、不摂生などが続いて良いと本心から思う人も少ないのではないでしょうか。
問題は、
分かっているのに対処出来ない。
またはしない。
ここに「健康」というものの難しさがある様に思います。
明らかに目に見えるモノではなく、目に見え始めた時には既に時遅し。
そこから健康の方向に取り戻すのは、気持ちが強くないと難しいです。
なので、
様々な治療法があり、ダイエット法があり、健康法があります。
ただこれらは対処療法であり、根本的な解決にはなってはいません。
これらがキッカケとなり意識が健康にフルコミット出来れば問題はありませんが、多くの方は気をつけねばリバウンドを繰り返します。
リバウンドは体重だけにあらず、怪我や病気も同じだと考えます。
だからこそ
元々の身体を労り、
適度な食う、寝る、遊ぶを習慣化してそういう動物的な身体にいておくことが何よりの解決方法ではないでしょうか。
特に遊ぶは大人になればなるほど遠ざかる傾向があります。
本心から笑っているか。
全力で身体を動かして汗をかいているか。
日々の生活で我慢ばかりしてはいないか。
健康は全ての資産の土台です。
どれだけお金があっても、元気がなければ世界は闇です。
逆に言えば、お金なんてなくとも元気であればなんでも出来ます。
そんな有名な言葉もあるくらいです。
から元気などではなく、
心身共に常に健康で有り続ける。
それはシンプルに生活習慣を見直すだけで改善出来ます。
本来は1円も掛からない誰にでも出来ることです。
この身体という器は命ある間だけの借り物だと考えると面白いです。
借りているモノだと考えれば、より大切に扱うでしょう。
長持ちさせたければ、それなりの扱いが必要です。
そんな扱い方法なんかもこれからお伝え出来れば良いですね^ ^
