前向きや後ろ向きという気持ちを表す言葉があります。ですがこれは心だけの問題ではありません。まさに身体がどの方向に向いているのか。さらに言えば向いている身体がどんな状況なのかがとても大切です。
試しに下を向いて良いことを思い浮かべてください。難しくありませんか？
反対に上を向いて悪いことを考えてみてください。これも難しいと感じる筈です。
人はおおよそ辛い時は下を向き、良いことを願う時は上を向く習性があります。なんとなくで良いのでそういう生き物だと思っていただければOKです。
ならば
辛い時に元気になろうとすれば上を向けば良いとは思いませんか？上を向くなんてことは誰でもできます。でもそういう効果があるとしらなければ下を向き続ける可能性があります。元気になりたいと思っていたとしてもです。
心とは不確かな者で中々の厄介者です。ですが一度点火すれば凄まじいほどのエネルギーを発する動力源にもなります。心そのものをコントロールするということは、感情もコントロールしなければなりません。怒っているのに笑ったり、楽しんでいるのに怒るなんてことはリアルでは難しいでしょう。
その中で身体は別物です。心がどんな状態であろうとも動ける。物質なので強制的にでも動作させることが可能なものです。
これを利用します。
良い姿勢に変われば、心も軽やかにならます。変わらずにはいられなくなるからです。
マインドセットを変えたいと願うなら姿勢から変えることをお勧めします。
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