身体の循環が良い状態と悪い状態という状態があるとするならどちらを選びますか？おそらくほとんどの方は循環が良い方を選ぶのではないかと思います。では良い循環とは？その方法は？このことについてお話ししたいと思います。
身体の循環を良くするとは？
ここでいう身体の循環とは主に血流を良くすることをい言います。
普段から意識している人はともかく、意識していない人で身体が不調な人は少しだけでも気にするといいものだと考えます。
身体の血流が良くなるとどうなるのか。
例えば、
熱エネルギーが効率よく運ばれるため、冷えの解消につながります。
デスクワークなどによる肩こりなどを改善します。
頭が冴えるたり、疲れが溜まらなかったり。
不定愁訴がおさまったり。
などなど様々な良いことがあります。
そんな良いこと尽くめの血流ですが、
ではどうすれば血流が良くなるのか説明します。
先ず簡単に思い付くところでは、
滞りをとる。
温かい風呂に浸かる。
良い食べ物を食べる。
適度な運動をする。
そして、
水をしっかりと飲む。
これだけで、
流れが良くなり要らないものは外に排出され、さらに良い循環が生まれます。
先に提案した一つ一つは
実は突き詰めるととても深いものでもあります。
日々の生活を軽く見つめ直すだけで、驚くほどの効果が出るでしょう。
