「姿勢を正しましょう」
「そこ、直して」
私たちは日常の中で、無意識に“正す”という言葉を使っています。
けれど、この言葉にどこか“罰”のような響きを感じることがあります。
何かが間違っているから、そこを直さなければならない。
いまのままではダメだから、もっと正しい形にしなければならない。
そう思い込んでしまうと、自分自身にも、相手にも、どこか厳しさや攻撃性がにじんでしまうことがあるのです。
わたしは、姿勢を「正す」のではなく、
ただ“本来の姿に還っていく”ことだと考えています。
正すのではなく、整う。
直すのではなく、聴く。
たとえば、肩が上がっているときには、上がっているだけの理由があります。
呼吸が浅いのか、緊張が続いているのか、なにかを守ろうとしているのか。
その声を無視して「下げろ」と言うのは、ある意味で身体に罰を与えることと同じです。
身体は、いつでもわたしたちの味方です。
ただ、生きてくるなかで、無意識に守ったり、支えたり、頑張ったりして、
結果として“いまの姿”をつくっているだけなのです。
だからこそ大切なのは、問いかけることです。
「どうしたかったのか？」
「どこが苦しかったのか？」
その声に耳を傾けることが、丁寧に整えていく第一歩になります。
姿勢も、動きも、生き方も。
“正す”という視点から一歩離れてみると、
そこには驚くほど豊かな「本来の自分」が息づいています。
わたしもまた、今日という日を、何かを正すためではなく、
ただ本来の自分の声を聴くために過ごしていきたいと思います。
立芯《旅する姿勢家》
わたしの公式LINEでは、姿勢や身体の声を“正す”のではなく、“聴いて”いくためのヒントをお届けしています。
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あなたの身体と心が、罰ではなく慈しみの感覚に包まれていきますように。
