健康的自由
継続は力なりとは良く言ったもの
2022年3月20日 risshin
姿勢家立芯のブログ
継続すれば
いつでも誰でもなりたい自分になれる。
よく聞く話でもあり、昔から「継続は力なり」という言葉もよく耳にするのではないでしょうか。
その「継続」というも …
身体的自由
進化の過程を大切にする
2022年3月18日 risshin
姿勢家立芯のブログ
個人的に大切だと思い、取り入れてきたエクササイズがあります。
それはよくある体操やストレッチでもなく、身体をほぐしたりすることでもありません。
先ず考えたいことは、何 …
身体的自由
自転車ハンドルの持ち手は神
2022年3月14日 risshin
姿勢家立芯のブログ
子供の頃の身体は知っていました。
自転車のハンドルを持つ手が、異様に力が篭っていることを。
ある時自転車に乗りながらそのことに気付いたことがありました。
それは …
身体的自由
改善記録（首の角度と指から肩甲骨への繋がり）
2022年3月13日 risshin
姿勢家立芯のブログ
また一つ、いや二つ身体操作が改善されました。
数ヶ月や数年に一度、早いサイクルだと数日に一度、身体の発見があるのですが、今回の発見はその中でも大発見にあたるモノだと少々興奮 …
健康的自由
長時間歩いても疲れない歩き方
2022年3月12日 risshin
姿勢家立芯のブログ
以前こんな質問をいただきました。
毎日通勤時に歩いているいるだけで脚が疲れてしまいます。良い歩き方はありませんでしょうか？
結論から言いますと、
長時間歩いても …
身体的自由
インビジブルシャフト（見えない軸）
2022年3月11日 risshin
姿勢家立芯のブログ
見えない軸は存在します！
と言ったら不思議に感じるでしょうか？（笑）
果たして軸とは？
スポーツなどで指導を受ける時、身体の軸をどうのこうのとい …
身体的自由
準備運動には四つ足歩行がオススメ
2022年3月10日 risshin
姿勢家立芯のブログ
何年も前から取り入れている習慣の中に四つ足歩行があります。
なんてことはないありません、手と脚を地面に着けて前後左右に歩く。
それだけの動作のことです。
人は赤 …
身体的自由
概念で身体操作が変わる？
2022年3月8日 risshin
姿勢家立芯のブログ
日常生活において、普段通りに身体を動かすときあまり身体に意識は無いと思います。
それこそ習慣になっているものとして、
歯磨き、顔洗いなど何も考えなくとも自然に行えてい …
身体的自由
力を流す工夫～震災より～
2022年3月7日 risshin
姿勢家立芯のブログ
ある情報番組を観ていた時、
3.11の震災で津波に襲われて数々の建物が倒壊して流される最中、残った建物があった。
何故残ったのか？
専門家曰く壁に空いてある穴が …
身体的自由
運動量の最大化
2022年3月3日 risshin
姿勢家立芯のブログ
一部分を最大に使うことと、全部を少しずつ使うことのどちらが大きい力が出力されると思いますか？
身体操作における結論から言えば、全てを少しずつ使う方が総量は大きいと考えます。 …
