健康的自由 長時間歩いても疲れない歩き方 2022年3月12日 risshin 姿勢家立芯のブログ 以前こんな質問をいただきました。 毎日通勤時に歩いているいるだけで脚が疲れてしまいます。良い歩き方はありませんでしょうか？ 結論から言いますと、 長時間歩いても …
健康的自由 やっぱり腹8分目位が丁度いい 2022年3月9日 risshin 姿勢家立芯のブログ 贅沢な話、食べ過ぎが増えるとどんどん身体が重くなり、なにも考えられない状態が続きます。 少し空腹な位が活動的でいい閃きが来ることに、うすうすは気付いてはいました。 腹 …
健康的自由 挑戦 2022年2月9日 risshin 姿勢家立芯のブログ 誰にも知られず、到達し得ないことに挑戦し続けることはとても楽しいです。 まず失敗しかないことがいい。 誰にでも出来ると言われていることを、 注意深くやりながらミ …
健康的自由 健康的自由 2022年1月7日 risshin 姿勢家立芯のブログ 目指す3つの自由の内の一つ、 今回は 【健康的自由】 についてお話しします。 僕の考える健康的自由とは身体が健康でいて、 やりたいことが出来る …
