人生論
ファスティング
2023年11月19日 risshin
【人生に芯を立てる】立芯ブログ
ファスティングとは、一定の期間、食事を制限または一時的に断つことを指します。
ファスティングをすることにより、代謝を改善し、体重管理を助け、健康上の利点があると聞きます。
…
健康的自由
体質改善
2023年11月18日 risshin
【人生に芯を立てる】立芯ブログ
体質改善とは、身体の機能や状態をより健康的な方向に向かわせることを指します。
ぱっと思い付く方法としては食事療法、運動、ストレス管理、睡眠パターンの改善、さらにはサプリメン …
健康的自由
アンチエイジング
2023年11月17日 risshin
【人生に芯を立てる】立芯ブログ
アンチエイジングとは、老化のプロセスを遅らせたり、その影響を軽減したりするための方法や取り組みを指します。
概ねアンチエイジングの目標は、健康と若々しさを保ちながら、身体や …
健康的自由
姿勢改善
2023年11月16日 risshin
【人生に芯を立てる】立芯ブログ
姿勢改善とは、
不適切な姿勢を正し、身体のバランスを整えることを指します。これにより、筋肉や関節への負担が軽減され、慢性的な痛みや不快感が減少するものです。
良い姿勢 …
健康的自由
苦しい姿勢
2023年11月13日 risshin
【人生に芯を立てる】立芯ブログ
苦しい姿勢は見たら分かります。
何処がどうなっているからと詳しく伝えることも出来ることは出来ますが、まずは雰囲気が既に苦しそうです。
本人が気付いていない場合が多いで …
健康的自由
身体の本質は姿勢
2023年11月6日 risshin
【人生に芯を立てる】立芯ブログ
本質を語るには、その前段である小手先という部分を示さなければなりません。
身体や健康という分野において、小手先にあたる部分とはまさに技術と呼ばれることろです。
複数の …
健康的自由
姿勢のゼロイチは、自然には創られない
2023年10月29日 risshin
【人生に芯を立てる】立芯ブログ
姿勢について、今現段階のものが1番最良だと感じているでしょうか？
悩みの大小はあれど、誰もが今の姿勢で本当に正しいのかを疑問に思っているかと考えます。
なぜなら
…
健康的自由
呼吸を循環させる
2023年10月24日 risshin
【人生に芯を立てる】立芯ブログ
「呼吸を止めないで下さい。」
講座や体験会に限らずよくアドバイスさせていただく言葉の一つです。
生きているのだから呼吸が止まっている訳がないと思われるかも知れませんが …
健康的自由
心を開けば、身体も開く
2023年10月18日 risshin
【人生に芯を立てる】立芯ブログ
今年の目標は頼る力を養うことでしたが、ここ最近もう一つ自身に課した課題が自然と出て来ました。
それが自己開示をする、ということ。
自己開示とは、個人が自分自身について …
健康的自由
モチベーションの維持の仕方
2023年10月5日 risshin
【人生に芯を立てる】立芯ブログ
モチベーションとは、個人が目標を達成しようとする意欲や、行動に取り組むエネルギーのことを指します。
その意欲やエネルギーを維持するにはどうすれば良いか？という質問を受ける時 …
