昨日、「50歳からが身体の本番です」と書きました。
あれは、50歳を過ぎてから身体の不具合に直面する人が多いからこそ、切実な問題として伝えたものです。
しかし、本音を言います。
本当は、もっと早くから始めた方がいい。
子供の頃から。言うなら、生まれた時から。
当たり前の話ですが、積み重ねる年数が長ければ長いほど、身体は強くなります。
怪我もしにくくなる。健康も維持しやすくなる。回復力も落ちにくくなる。
これは才能ではありません。時間という資産の使い方の問題です。
現代の教育では、身体について「筋肉をつけましょう」「体力テストで良い点を取りましょう」と教えます。
家庭でも「姿勢を正しなさい」「背筋を伸ばしなさい」と言う。
学校でも、スポーツの現場でも、「もっと頑張れ」「もっと鍛えろ」と言われる。
しかし、誰も「身体のOS」の話をしない。
筋肉をどう使うかの前に、身体そのものの設計をどう整えるか。
鍛える前に、今ある身体を100%活かしきる方向に目を向けること。
この発想が、親にも学校にも、ほとんど存在していないのが現状です。
僕が伝えたいのは、まず土台を整えるという順番です。
身体のOSが整った状態で学べば、学習の吸収力が変わります。
身体のOSが整った状態で生活すれば、日常の疲れ方が変わります。
身体のOSが整った状態でスポーツをすれば、怪我をしにくくなり、伸びしろが格段に広がります。
身体のOSが整った状態で芸術に触れれば、表現の質が根本から変わります。
学習も、生活習慣も、スポーツも、芸術も。
すべては身体のOSという土台の上に乗っている。
土台が歪んだまま何を積んでも、いつか崩れます。
そしてもう一つ、若いうちに始める決定的な利点があります。
それは、コンフォートゾーンから抜け出しやすいということです。
人は年齢を重ねるほど、今までの自分のやり方に固執します。
「自分はこうやってきた」「これで何とかなってきた」という経験が、変化を拒む壁になる。
しかし若いうちは、その壁がまだ薄い。
固まりきっていないからこそ、新しいOSを受け入れやすい。
身体も心も、柔軟に書き換わる余地がある。
年齢を重ねてからでも書き換えられます。それは昨日書いた通りです。
しかし、若いうちから始められるなら、それに越したことはない。
積み重ねる時間があるということが、何よりの武器になるからです。
筋肉を鍛えることだけが強さではありません。
鍛えることだけが健康でもありません。
この身体を100%活かしきること。
無駄な出力を消し、法則を味方につけること。
その上で、必要なものを足していくこと。
この順番を、一人でも多くの人に知ってもらいたい。
若い世代に届けたい。親御さんに届けたい。教育に関わるすべての人に届けたい。
僕が人生をかけて伝え続けているのは、この一点です。
あなたの日常が、少しでも深く、芯のあるものになりますように。
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