春が来て、4月になった。

新年度が始まる。

この時期、多くの人が「今年こそ」と目標を立てます。

仕事の目標、新しいことを始める計画、資格の勉強。

前に進もうとする意欲が高まる、そういう季節です。

しかし、一つだけ聞かせてください。

その目標を支える「身体」は、整っていますか。

頑張る意欲はある。目標もある。計画もある。

しかし、それを実際に運ぶ身体が後回しになっていないか。

僕は武術を22年間、毎日続けてきました。

その中で気づいたことがあります。

目標に向かって進もうとする人が、途中で失速する原因は、

だいたい一つです。

身体を後回しにしていたことです。

健康という方向に向かうには、3つのことが揃う必要があります。

一つ目は、自分でそこへ意識を向けること。

誰かに言われてでもなく、症状が出てからでもなく、

自分がその必要性に気づくこと。これが最初の扉です。

二つ目は、意識するだけでなく、身体そのものを変えること。

知識を増やすことではありません。

立ち方が変わる。呼吸の深さが変わる。重心が整う。

頭でわかっていても、身体が変わっていなければ何も変わっていない。

三つ目は、それを習慣にすること。

1回で変わる身体はありません。

毎日少しずつ積み重ねていくことで、身体は確かに変わっていきます。

この3つが揃って初めて、健康という土台ができます。

「健康はお金で買える」と思っている人がいます。

高いサプリ、高い施術、高いジム。

それが悪いとは言いません。

しかし、本当の健康は外から入れるものではありません。

意識を向けて、身体を変えて、習慣にする。

この3つの土台の上にしか、本物の健康は立ちません。

武術の世界でも同じです。

どれだけ強い技を学んでも、その技を運ぶ身体の土台がなければ使えない。

先に整えるべきものがある。

技より先に、身体が先です。

身体を後回しにし続けると、必ず自分に返ってきます。

すぐではないから見過ごしてしまう。

しかし、10年後、20年後に必ずしっかり積み重なってきます。

新年度の始まりに、一度だけ立ち止まってほしいのです。

目標を掲げる前に、その目標を支える身体のことを。

何があっても、身体が先です。

あなたの日常が、少しでも深く、芯のあるものになりますように。

立芯｜身体の土台をつくる姿勢家