2026年 3月

健康的自由

体力の衰えは効率化で解決

2026年3月11日 risshin

車の燃料タンクの容量が同じでも燃費が良ければ駆動時間は長く保たれます。 人の身体も全く同じ理屈です。 加齢により体力が落ちたとしても身体操作の稼働効率が優れていれば何 …

人生論

心をこめる

2026年3月10日 risshin

一見すると簡単そうに思えます。 しかし一つ一つの所作に心をこめ続けることは想像以上に難しいものです。 その難しさも習慣化によって解決することが可能です。 一つ一 …

人生論

質からの量

2026年3月9日 risshin

世の中には量と質のどちらが大切かという議論が絶えません。 その結論は明確で「質からの量」に尽きます。 圧倒的な量をこなすことで質が向上していくという理屈は確かに理解で …

人生論

軸を手放す

2026年3月8日 risshin

武道や芸道には「守破離」という言葉があります。 物事を修める上で、最初から型を破るのではなく、まずは徹底して基本を守り、確固たる「軸」を創り上げることが何よりも大切です。  …

人生論

安定は絶望、挑戦こそ希望

2026年3月7日 risshin

好きな芸人である中田敦彦さんの言葉に、「安定は絶望、挑戦こそ希望」という力強いメッセージがあります。 この言葉は、単なる精神論やビジネスの教訓にとどまらず、身体の理法におい …

人生論

人対人

2026年3月6日 risshin

どれだけ科学技術が進歩し、AIが社会の基盤を担う時代になろうとも、最後に問われるのは「人間力」です。 効率化されたシステムの奥底には、常に人対人の生々しい繋がりが存在してお …

人生論

全力感覚を習慣化する

2026年3月5日 risshin

自らの持てる力をすべて使い切り、その感覚を習慣化し、さらなるアップデートを繰り返していく。 人間の限界というものは、自分自身が頭で考えているよりも、ずっと先の場所に存在して …

人生論

現状維持は、未来の自分にツケを回すこと

2026年3月4日 risshin

「何もしていないから現状維持できている」と考えるのは、大きな錯覚です。　 何もしないでいるつもりでも、時間は確実に過ぎ去り、身体という器は毎日少しずつ劣化しています。  …

人生論

とりあえずやってみようから習慣に落とし込む

2026年3月3日 risshin

何か新しいことを始める時、最も莫大なエネルギーを消費するのは「初動」です。 止まっている車を押し出す時に最大の力が必要なように、現状に留まろうとする慣性を打ち破るには、物理 …

人生論

健康大国は創れる

2026年3月2日 risshin

年を重ねるごとに健康が失われていくのは、決して避けられない運命ではありません。 それは単に、身体の正しい使い方を「知らないだけ」であり、知ろうと「行動していないだけ」なので …

健康的自由

筋トレの代わりになるものとは？

2026年3月1日 risshin

筋力トレーニングの代わりになるものとは、一体何でしょうか。 それは、外から筋肉という鎧を「付け足す」行為ではなく、内側に元々備わっているものを「引き出す」ための練成です。  …

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