運動の大目的は、健康につながるものです。
だからこそ、楽しく汗をかき、ルールの中で競い合える形に作られている。
これは、どのスポーツに取り組む上でも、概ね同意していただけるところではないでしょうか。
しかし現状を見れば、スポーツや部活を行う中で、かえって身体の健康を損なってしまう方が多い、というのもまた事実です。
各スポーツには、特有の症状や、多くの方がなりやすい不調というものがあります。
最近では「過度な練習を控える」といったルール改正が進み、昔よりは守られる部分が増えてきているとは感じます。
それでも、現場ではいまだに身体を壊してしまう事態が起き続けているのが、今の姿です。
僕は、そろそろこの問題を本気で解決したいと考えています。
ただ、その背景にはいくつもの根深い問題があると感じます。
一つは、努力と負傷の相関関係です。
頑張れば頑張るほど、身体を壊しやすい。この側面が、どうしても存在します。
教育の場で「サボれ」「楽をしろ」と大々的に言うのは難しいでしょう。
しかし、無理をして仮にその時の成果が出たとしても、その傷や怪我によって、一生思い切りプレーができなくなったり、後々の不具合につながったりすることが多々あります。
もう一つは、土台の見直しです。
今は一度、そもそもの身体操作という土台の部分を、見直すべき時期に来ているのではないでしょうか。
スポーツは楽しむもの。
これは、ほとんどの方が同意してくださると思います。
しかしその「楽しむもの」の中に、身体が壊れてしまう、もしくは「壊れてもしょうがない」という発想は、そもそも排除したほうがいい。
僕はそう考えます。
その背景の一つには、成果主義があります。
① 試合に勝たなければいけない
② 試合数自体が多く、競技時間が長くなる
③ それに備えるため、長時間にわたって同じ動作を延々と繰り返す
こうした状況下では、ちょっとした不具合や違和感があっても、それを無視したり、無茶をさせたりしてしまう。
結果として、大きな怪我につながってしまう。
この流れが、ずっと続いてしまっています。
そうならないためには、次のようなアプローチが必要だと思います。
(a) そもそも怪我を招かないように、競技の形式を組み替える
(b) 自分自身の限界の範囲を超えない動きを、ひたすら練習する
こうした取り組みこそが、今、求められているのではないでしょうか。
人生100年時代と言われるこの時代の中で、身体を100%動かし切ることを、長い年数にわたって続けていきたい。
これは誰しもが、心の底で抱いている夢ではないかと思います。
しかし、それを実際に叶えている人が、ごく一部にしかいないことも現実です。
この夢を叶えるために、そもそも、そのような「身体の動かし方」や「土台となる姿勢」というものが存在している。
このことを、まずは知ってもらいたい。
そのために、僕はこれから、大きく活動していこうと思っています。
あなたの日常が、少しでも深く、芯のあるものになりますように。
立芯《旅する姿勢家》
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「一生モノの姿勢チャンネル」
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◎初出版書籍
「世界一やさしい姿勢の極め方」
◎2冊目の書籍
「一生モノの姿勢術」
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