身体の【OS】を書き換え
人生を立て直す

失われた身体能力の解放
あなたの99%は眠っている

【旅する姿勢家®︎】
立芯のブログ

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経済的自由

risshin

50歳からが、身体の本番です

2026年3月30日 risshin

50歳になって、身体の衰えを感じ始めた。膝が痛い。腰が重い。朝起きるのがつらい。多くの人が、ここで「もう歳だから」と諦め始めます。しかし、はっきり言います …

Claude Code

2026年3月29日 risshin

AIの世界で、産業革命が起きています。大袈裟ではありません。ファミコンが世に出たとき、パソコンが登場したとき、携帯電話やスマートフォンが手元に来たとき。あ …

選択と集中、そして積み重ね

2026年3月28日 risshin

何かを始めるとき、最も強い戦略は「増やすこと」ではありません。絞ることです。やることを増やすほど、積み上がるものは減る。これは多くの人が見落としている事実 …

前提を教えることが仕事になる

2026年3月21日 risshin

何をするにしても一番大切な土台となるもの。それが物事の「前提」です。ここが整っていないと後に続くすべてのものが崩れ去ってしまいます。前提とは目に見える小手 …

己の当たり前を破壊する

2026年3月20日 risshin

新しい価値観と出会った時原則として一旦はそれを受け入れることが大切です。その後で自分に合うかどうかを選択すれば良いだけの話です。一旦自分の中に取り入れてみることで …

海外交流の概念が変わった話

2026年3月18日 risshin

英会話に対して恐怖を感じる原因はどこにあるのでしょうか。それは文法通りにちゃんとした言葉を話さなければならないという思い込みに囚われすぎているからです。この病とも …

真面目という方向性

2026年3月17日 risshin

真面目であること自体が良い悪いという話ではありません。ただ真面目に取り組むというその方向性には明確に良いものと悪いものが存在します。良い真面目とは明確な目的や目標 …

所作を磨くことは心を磨くこと

2026年3月16日 risshin

日常の一つ一つの動作を丁寧に行う。それを単なる一過性の意識で終わらせるのではなく完全に習慣になるまで落とし込むことが大切です。その地道な継続を積み上げて初めて本当 …

タワマンの土台建設

2026年3月15日 risshin

実際にタワーマンションの建設現場を見ているとあることに気づきます。それはかなりの長期間にわたり土台ばかりを建設しているという事実です。しかしその強固な土台がひとた …

ゆっくり変われば戻らない

2026年3月14日 risshin

人に何かを伝える時に大切にしていることがあります。それはその人が生きてきた過去を決して否定しないことです。他者から指摘されるのはもちろん自分自身であっても過去の否 …

正しく歩くことは正しく立つことよりも難しい

2026年3月12日 risshin

歩くという行為は身体操作において超応用編に位置します。正しく立つことができていない人が正しく歩けるはずはありません。日常の無意識の動作こそが最も誤魔化しがきかない …

心をこめる

2026年3月10日 risshin

一見すると簡単そうに思えます。しかし一つ一つの所作に心をこめ続けることは想像以上に難しいものです。その難しさも習慣化によって解決することが可能です。一つ一 …

質からの量

2026年3月9日 risshin

世の中には量と質のどちらが大切かという議論が絶えません。その結論は明確で「質からの量」に尽きます。圧倒的な量をこなすことで質が向上していくという理屈は確かに理解で …

軸を手放す

2026年3月8日 risshin

武道や芸道には「守破離」という言葉があります。物事を修める上で、最初から型を破るのではなく、まずは徹底して基本を守り、確固たる「軸」を創り上げることが何よりも大切です。 …

安定は絶望、挑戦こそ希望

2026年3月7日 risshin

好きな芸人である中田敦彦さんの言葉に、「安定は絶望、挑戦こそ希望」という力強いメッセージがあります。この言葉は、単なる精神論やビジネスの教訓にとどまらず、身体の理法におい …

全力感覚を習慣化する

2026年3月5日 risshin

自らの持てる力をすべて使い切り、その感覚を習慣化し、さらなるアップデートを繰り返していく。人間の限界というものは、自分自身が頭で考えているよりも、ずっと先の場所に存在して …

現状維持は、未来の自分にツケを回すこと

2026年3月4日 risshin

「何もしていないから現状維持できている」と考えるのは、大きな錯覚です。　何もしないでいるつもりでも、時間は確実に過ぎ去り、身体という器は毎日少しずつ劣化しています。 …

とりあえずやってみようから習慣に落とし込む

2026年3月3日 risshin

何か新しいことを始める時、最も莫大なエネルギーを消費するのは「初動」です。止まっている車を押し出す時に最大の力が必要なように、現状に留まろうとする慣性を打ち破るには、物理 …

不安からの解放と自立

2026年2月28日 risshin

医療費やフィットネスジムの会費、そしてサプリメントや様々な健康講座の受講料。生涯にわたって健康を維持するために、一体どれほどの費用を費やしているのでしょうか。しか …

思考が固まるのは気のせい

2026年2月27日 risshin

歳を重ねるごとに、思考が固まってきたと感じることはないでしょうか。しかし、思考が固まるというのは単なる気のせいに過ぎません。それは生まれ持った変えられない性質では …