セルフケアは最強

自分の身体は自分で治す。
これが出来れば怖いものなしだと思いませんか？

もちろん何かあった時など医療などに頼ることも大切です。
しかし疲れてきたり、症状が出る前などの予防策として日々簡単にできることがあればなおよいでしょう。

様々な施術を習う過程で思ったことは、施術者自身の身体がそもそも良くなければ、そのクライアントさんは本当の意味で良くならないのではということでした。

肩が凝ったまま、腰が張ったまま、足が疲れているままで人に触れると、その疲れが相手に移ってしまうということは明確にあります。

なので、誰かにそれを取ってもらうことももちろん大事ですし、毎日ということであれば、自分自身でその疲れや凝り、張りなどを取ることができれば、なお良いと思います。

なので最近、講座の中でセルフケアをなるべく伝えるようにしています。
何か新しいことをする前に、日々の疲れを取ったり、張っているところを流すことができれば、その効果がさらに増えるからです。

そして、そのセルフケア法はそこまで難しいものではない、ということがとても大事です。

どの場所をどのように刺激すればその症状が軽くなったりするのか、そういったものがなんとなくわかる程度のものでもいいので、それを日々行うことによって、軽めのうちに流せるようにしていきたいものです。

そうすることで、大きな変化に対処することができます。
そのためにはセルフケアを極めることも大事だと考えます。

好きなことを、一生。
今日の一立（ひとたち）が、その入口です。

立芯《旅する姿勢家》

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◎初出版書籍
「世界一やさしい姿勢の極め方」

◎2冊目の書籍
「一生モノの姿勢術」

◎3冊目の書籍
『死ぬときが最高の「身体」と「心」をつくる　経営者の「健康資産」』

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