何かをやり続けなければいけない。

止まってはいけない。

そのような空気に包まれて、わたしたちは日々を過ごしているように感じます。

けれど本来、人はずっと走り続けられるようにはできていません。

武術の稽古でも、ずっと動きっぱなしということはありません。

動いたら、止まる。

緩んだら、締める。

その繰り返しの中に、芯が育っていきます。

「休む」というと、何もしないこと、立ち止まることだと思われがちです。

けれど、ほんとうの意味での休みとは、ただ横たわることではありません。

身体と心を整え、再び立ち上がるための“根を養う時間”なのです。

たとえば、深く呼吸をしてみると、自然と姿勢が立ち直ってくるのを感じることがあります。

このとき、外見上は休んでいるように見えても、内側ではしっかりと立ち上がる準備が始まっています。

休むことの中にも、立つことは含まれています。

動きの前に、静けさがあり。

飛び出す前に、踏みしめる地があります。

どれだけ日々が忙しくても。

どれだけ気持ちがせいていたとしても。

ほんの一息、内側に立ち返る時間を持つことができたなら。

そこからまた、芯のある歩みが始まっていくのだと思います。

休むことは、怠けることではありません。

それは、立つことの一部であり、静かに自分の真ん中を取り戻すための大切な一動作です。

今日、あなたがもし少し疲れていたとしても。

安心して、立ち止まってください。

その時間の中にこそ、次に立ち上がるための力が、静かに宿っているのです。

立芯｜身体の土台をつくる姿勢家