身体を鍛えることによって自信がつき、心が強くなる。
こうした話を、聞いたことがある方は多いと思います。
確かに、身体が大きくなることによって、心が変わったように見えるという状態はあります。
これ自体は、事実です。
ただ、ここには注意が必要です。
それは「その時はそう見える」というだけで、根本は解決されていないことが多いからです。
身体を鍛え続け、身体が大きい時には自信がある。
しかし、それが少しでも崩れようものなら、自信がどんどん小さくなっていき、元の状態に戻ってしまう。
その恐怖や不安があるからこそ、やり続けてしまう。
これは、本当に心が強い状態と言えるでしょうか。
僕自身が思う強さとは、そのままの自分でも大丈夫だと思える、穏やかで豊かな人生を歩めることです。
それこそが、本当の強さに直結すると考えています。
「〇〇をしなければ自分には自信がない」という思い込みは、まさにその不安の表れです。
自分自身のトラウマやコンプレックスを、一時的に克服しようとした結果が、筋肉を鍛えることであったり、身体を大きくすることであったり、女性であれば身体を細くすることであったり、綺麗に着飾ることであったりする、ということがあるのではないでしょうか。
では、どうすればその問題は解決されるのか。
特別な何かがなくても、今のままで自信を持てる自分であること。
僕は、これが一番大切だと考えています。
そして、現在だけが良ければいいかというと、そうではありません。
現在から未来にかけて、今の自分のままで居続けられるような自分であること。
それが大切になります。
本当に自分がやりたいことや好きなことを、継続し続ける自分。
あるいは、やりたくないことは一切やらないと決めて、覚悟を持って人生を歩んでいる自分。
姿形にとらわれることなく、今のまま、「それがいい」という状態であり続けること。
そのプロセスを含めて進んでいくことで、不安の少ない豊かな人生になると、僕は考えます。
「〇〇のために〇〇をする」ということに囚われすぎるあまり、今の自分を否定的に捉えてしまうことがあります。
何ができても、あるいは何ができなくても、「今の自分が好きだ」と堂々と言えるような生活習慣を身につけ、穏やかに暮らしていくこと。
そうした歩み方を、お勧めします。
あなたの日常が、少しでも深く、芯のあるものになりますように。
立芯《旅する姿勢家》
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