「分かってはいるけれど、なかなか行動に移せない」

そんな悩みを持つ方は少なくありません。

行動とは、文字通り「動くこと」です。

もし最初の一歩が重く感じるのなら、まずは「やったことのない、ごく簡単なこと」を試してみるのをお勧めします。

具体的に最も効果があるのは、人に会いにいくことです。

できるならば、あなたが「こうなりたい」と願う方向に、すでに進んでいる人に会いに行ってください。

その人が放つ空気感や、動いているエネルギーに触れるだけで、停滞していた心は静かに動き出します。

大切なのは、たとえ微差であっても「必ず毎日」動くことです。

最初から完璧を目指し、一回一回に全エネルギーを注ぎ込む必要はありません。

最初から全力疾走しようとすれば、身体も心もすぐにガス欠を起こしてしまいます。

まずは省エネでもいいので、動き続けるリズムを作ること。

そうして動くことが当たり前の習慣になり、いよいよ「ここだ」という確信が持てたとき、初めて毎日を最大出力で駆け抜けてください。

身体を整え、肚を据えて人生を楽しむ。

その準備が整ったとき、あなたの行動はもはや努力ではなく、抑えきれない喜びへと変わります。

今日という日に、どんな小さなしあわせの一歩を刻みますか。

「一日一立」から始まるその小さな動きが、やがてあなたの運命を大きく変える旋風となります。

立芯｜身体の土台をつくる姿勢家