姿勢を伝える際に1番最初に伝えること、それが骨盤を立てることです。
骨盤を立てることを伝えるということは、皆骨盤が立っていないということになります。
今のところ99%の人が骨盤から伝えて、この使い方を知らなかったと答えます。
それくらい一般常識でないものだということです。ということは、ほとんどの方は伸び代たっぷりということと同義です。
体力の限界、身体が動かない、怪我ばかりしてしまう、達人の身体操作ができない等々
これらの動作を骨盤を立てずにしたからそのような状態になっていたとしたら。
骨盤を立てて、背骨を真っ直ぐにすることでのメリットを何一つ知らずに引退していくとしたらただただ勿体無いの一言に尽きます。
過緊張をとるには、そもそも必要な緊張を取らなければなりません。けれども、それが今の姿勢には必要な緊張であればどれだけ練習がしたとしても取れる道理がありません。
その道のりにはないのです。
このことを理解した上で、緊張しない姿勢を作ることが身体を緩めることのカギになります。
その為に必要なことが骨盤を立てるという動作です。
背筋と腹筋を同時に緩ませる為に必要な姿勢を作るためです。
一度試してみて、要らないなら戻せば良いだけです。
ぜひ骨盤を立てる姿勢を体験してどちらが快適かを知ってもらいたいと思います。
立芯《旅する姿勢家》
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