何事も集中出来ないという人向けに良い方法があります。
それは、
やりたい事をする為にそれに関わる環境を事前に整えておくということです。
平たく言うと集中することに備えるということです。
具体的な備え方としては、集中しなくていいものをまずは排除することです。
無くすことはとても簡単でありつつも、意識的に無くさなければなんとなく残り続けます。
そして大概の場合、無駄なこと始めてしまい本当に大切な時間が削られるという現象が起きます。
なぜか時間がないという人はこのような事象が度々起こり、いつの間にかやらない事がデフォルトになったりしています。
これはその人の意思が弱いのではなく、取り巻く環境が悪いと考えます。
環境が悪いと自覚できれば、環境を変えれば良いだけです。
意志が弱いと考えるよりよっぽど変えようがあります。
無駄なものを極力省き、やりたい事だけに時間を割くようにします。
やるべき事を書き出すと尚良いでしょう。
最初はあれでも、習慣化されればなんの苦労もなく集中出来るでしょう。
これは身体操作でも同じ事が言えます。
無駄な力を無くし、動きたい様に動く。
そうすると理想の動きにまた一歩近づく事ができます。
余計なものに脳のリソースや、からだのリソースを使わない。
その為の環境づくりをお勧めします。
立芯《旅する姿勢家》
◎武術の秘伝を、3つだけにまとめました。
「秘伝は、3つだけ。」──頭の位置・重心・呼吸。
今この瞬間から身体が変わる小さな冊子を、公式LINEでお渡ししています。5分で読めます。
▼受け取りはこちら
https://lin.ee/QtTgdJb
