健康を考える上で、いつもと違うという感覚はとても大事なものになります。
なぜならば、
身体の不調は0か100ではないからです。
なんにも原因がなく突然の不調は事故などを除いてまず有り得ません。
何かしらの信号が身体からある筈であり、それらを取り逃していたからこそ蓄積し病気や怪我に至ります。
なので歯医者さんの予防に非常に似ていますが、早期発見がなにより大切になります。
ではどうすれば不調の早期発見が出来るのか。
それは身体の感覚や身体操作がいつもと違うなと思ったところから、その原因を取り除けるかどうか色々と試してみることをお勧めします。
姿勢を変える。
食事を変える。
睡眠を多く摂る。
軽く運動をするなどなど。
人の力を借りられるなら、
お医者さんや治療院に相談するなり、整体やマッサージなどで身体を整えたりして身体のケアをすることも良いでしょう。
でも日常の変化に気付くことが出来なければ、それも行うことが出来ません。
僅かな変化でも気付く為には、現状を知る必要があります。
要は身体の有様を知ること、即ち正しい姿勢を体現しておくことが分かりやすいです。
毎日身体を見つめ直しているからこそ、少しの狂いも変化も捉えるとが出来る。
そうすれば早期発見が現実のものとなり、対処の仕様があります。
それが生涯健康に結び付く一つのコツになります。
現状把握は身体方面でも必須のスキルです。
立芯《旅する姿勢家》
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