たった一日だけの稽古で、何かが劇的に変わることはほとんどありません。1ヶ月、2ヶ月続けたとしても、それは人生全体の中ではほんの些細な変化です。しかし、これが1年、2年と続いていくと、見える景色が全く違ってくるのです。
継続は、やがて身体を変え、動作を変え、意識すら変える。一度そこまで辿り着けば、続けることが自然となり、無くすことが難しくなるほど深く染みついていきます。まさに「習慣化」という力がいかに強烈であるかがわかるでしょう。
ここで気をつけたいのは、良い習慣も悪い習慣も同じように根付いてしまうということです。もし傾いた姿勢や不自然な歩き方を何年も続けてしまったら、その影響は避けられません。けれど、たとえ何年もの積み重ねがあったとしても、正しい姿勢や動作を新しい習慣として重ねていけば、元の習慣を塗り替えることは可能です。良い習慣が根付くと、それだけで生まれ変わるような変化が起こるのです。
継続の魅力は、特別な能力がなくても再現できるところにあります。少しずつであっても続けること、そして無理のない形で進めることが可能です。私が主催する『大和の姿勢講座』では、この「毎日の習慣化」を最も大切な柱としています。まずは毎日続けることを重視し、そして習慣化が進んだ後に少しずつ質を高めていく流れです。
毎日の稽古で得るものは武術の秘伝にも匹敵するもので、それが徐々に確実に身体へと染み込んでいきます。日々の小さな進化を楽しみ、次第にその変化が積み重なる瞬間を味わう――これこそが継続がもたらす最大の喜びです。
継続は最初のうちは「努力」と「根性」が求められます。しかし、その先に待っているのは努力が喜びに変わり、日々が遊びのようになる瞬間です。継続のチカラには無限の可能性が秘められています。一歩ずつ、続けていきましょう。
立芯《旅する姿勢家》
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