世界には様々な技術が存在します。特に身体を活用するジャンルにおいては、特有の技術だけではなく、特有の練習法もあるでしょう。

その中でこれらの全てを一気にレベルアップさせる方法があります。

それは０のものを、８０点にすることです。

具体的にいうと「骨盤を立てる」ことです。

たったそれだけと思う人もいるかと思いますが、ここからが始まりであり、ここがなければ基礎ができていないという状態とも言えます。

骨盤を立てると何が良いか。立てないと何が良くないのか。

まずは骨盤を立てることで上半身と下半身が初めて繋がります。全身運動とは誰しもが望むことであり、あらゆる指導者が伝えているモノでもありますが、その実際の姿勢については矯正せずに伝えていることがほとんどだと感じます。

骨盤を立てることが始まりであり、そのことで大きな力を生み出すときに腰に負担が掛からないようにするためにはこれが絶対条件になります。

なので、とにもかくにも、何を始めるにしても、まずは骨盤を立てることから始めるのが良いです。

これはスポーツなどだけに留まりません。子供の頃からどういった身体で動いて生きていくのか、そういったことを考えると、義務教育で教えても良いような内容にもなると思います。

日本人が昔から備えていた、骨盤を立てる心地よい姿勢。これをこれからも、講座やパーソナルを超えてどんどん伝えていきたいと思います。

あなたの日常が、少しでも深く、芯のあるものになりますように。

立芯｜身体の土台をつくる姿勢家