日本の季節には四季というものがあります。
「ありました」と言いたくなるような季節の変化があります。

それがこの二季化です。

イメージとしては夏と冬これのみ。

近年、春の心地よさと秋の涼しさという、昔からずっとあった感覚が少なくなってきたように感じます。

当たり前にあるというものがなくなってきて初めてその良さに気づく、ということがありますが、日本の四季はとても好きなものの一つではあったので、いろいろと考えさせられることがあります。

こと身体においても、この考え方や感覚は大切です。

この二季化に付随するようなイメージで、強度の話があります。

力を入れる時に、強いか弱いか、100か0かで考えてしまうところがあります。
これは実はあまり正しくはなく、力の強弱においても緩やかなグラデーションがあります。
そして、そのグラデーションを必要な時に必要な分だけ行うということが、この身体をうまく使う、活用するというところに大きく貢献していきます。

季節と同じように、暑さ寒さだけではなくその間があるように、身体も弱い力から強い力までの中であらゆるグラデーションがあるような状態。
それによって身体、そして精神にも備えというものがプラスされ、それぞれがスムーズに循環していく流れができます。

自分自身が想像するイメージというものは、いくらでも無限に作ることが可能です。
なので、四季というものが存在するとイメージして生活を行うことで、より穏やかに生きていくことができます。

身体も同じように、0か100で考えることなく、今必要なもの、今いらないものをその都度選択し、必要なところに必要な分だけエネルギーを注ぎ込めるようにしていきましょう。

その選択肢を自動で選ぶことのできる身体を創り上げるためには、「立つ」ことが非常に有用です。

好きなことを、一生。
今日の一立（ひとたち）が、その入口です。

立芯｜身体の土台をつくる姿勢家