もし身体や心が重苦しいと感じるなら、それは何かを溜め込んでいるサインかも知れません。

わたしたちは、日々の生活の中で食べ物だけでなく情報やストレスも無意識に溜め込んでしまいます。

インプットばかりに意識が向き、アウトプット、つまり排出がおろそかになると心身の巡りが悪くなります。

この排出の滞りがあなたの活力を奪う大きな原因になっているのかもしれません。

排出することは単なるデトックスではありません。それは、新しいものを受け入れるための、大切な準備です。

古いものが残っている限り心はざわつき、本当に必要な情報が見えなくなってしまいます。

そんな時は排出を促す時間を作ってください。

まっすぐに立ち、余計な力を抜く。そうすると、身体の緊張が解け、呼吸が深くなります。

深い呼吸は滞っていた心身の巡りを再開させ、不要なものを外に出す助けになるでしょう。

立つことで、すべてが整う。

心と身体が軽くなると、あなたの思考もクリアになり、生き方の再生がスムーズに進みます。

排出は健康や成長にとって、超重要なプロセスだと思いませんか。

立芯｜身体の土台をつくる姿勢家