頑張りすぎることは、美徳のように語られることがあります。
限界を超えろ、もっとやれるはずだ、という言葉は、わたしたちの日常に溢れています。
けれど、頑張りはいつか身体を追い越します。
呼吸は浅くなり、肩は上がり、心は張り詰めたままになる。
その状態のまま進めば進むほど、自分の中心から遠ざかっていきます。
武術の世界では、このことをよく知っています。
力を入れすぎれば技は効かず、
集中しすぎれば視野が狭まり、
勝とうとしすぎれば心が乱れます。
強さは「足すこと」ではなく、余分を「引くこと」によって育ちます。
姿勢の稽古も同じです。
長く立とうとするのではなく、美しく立とうとするのでもない。
ただ、呼吸に合わせて、自分を整えていく。
少し頑張りを手放すだけで、身体は本来の軽さを取り戻し、心は静かに柔らかさを思い出します。
行き過ぎは、足りないことと同じ。
ちょうどよいところに、最も深い力が宿ります。
今日も肩の力を抜いて、
ほんの数分、静かに立ってみてください。
そこに、あなたの中心があります。
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