もし、あなたの周りに「あの人はメンタルお化けだ」と評される人がいるなら、それは生まれ持った才能ではないかもしれません。

メンタルが強い、とはどういうことでしょうか。

それは、決して感情がないわけでも、苦しみを感じないわけでもありません。心に嵐が吹き荒れても、その中心にある静かな軸が揺らがない。

目指すのは、まさにその状態です。

身体の軸が定まると、心の軸も定まります。

ただまっすぐに立つ。その行為は、どんな外的要因にも左右されない、あなた自身の内なる強さを育むための静かな時間です。心がざわつく時、不安や焦りに襲われる時こそ、立つことに集中してみてください。

「たゆまぬ一立（ひとたち）に、すべてが宿る」。

メンタルお化けは、特別な存在ではありません。それは、日々のたゆまぬ稽古を通して、自分自身の中心にしっかりと「肚（はら）」を据えた人です。どんな嵐の中でも、静かに、そして力強く立ち続けられる人です。

「メンタルお化け」になるための、最初の一歩をぜひ大和の姿勢で踏み出してみませんか。

立芯｜身体の土台をつくる姿勢家