このたび、初めての書籍を出版しました。

タイトルは

『世界一やさしい姿勢の極め方』。

まっすぐで、静かで、けれど深いところまで響く本になったと思っています。

この本で伝えたかったのは、

「姿勢とは、ただの身体のかたちではない」ということ。

姿勢を整えるとは、生き方を整えるということ。

自分自身の“芯”と向き合い、選び直し、日々の在り方を深めていくということです。

わたしが8000日以上、毎日立ち続けて見えてきたのは、

姿勢には嘘がつけないという事実でした。

言葉や表情では取り繕えても、姿勢にはその人の「今」が、そのまま映し出されます。

だからこそ、姿勢を変えるということは、

“自分自身に正直に立ち戻る”という、静かな決意でもあるのです。

この本では、専門的な知識ではなく、

誰もが今日から実践できる、やさしい感覚を大切にしています。

難しい理屈ではなく、自分の身体と仲良くなるための入り口として、

肩の力を抜いて読んでいただけたら嬉しいです。

そして何より、

姿勢が変われば、思考が変わり、言葉が変わり、

人との関わり方まで変わっていくということ。

その一つひとつを、丁寧に体感していただけたらと願っています。

これは“読む本”というよりも、

“生きるための本”です。

初めての一冊として、この本を世に出せたことを、心からありがたく思っています。

立芯｜身体の土台をつくる姿勢家