身体の【OS】を書き換え
人生を立て直す

失われた身体能力の解放
あなたの99%は眠っている

【旅する姿勢家®︎】
立芯のブログ

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健康的自由

risshin

違いを打ち出す

2025年10月24日 risshin

人は違って当たり前。ことビジネスにおいても同じことが言えます。けれど、いざ「違いを出そう」とすると、多くの人が急に怖くなりませんか。他と違うことは、時に孤 …

コンフォート原則は姿勢にこそ当て嵌まる

2025年10月23日 risshin

人は、無意識のうちに「楽な姿勢」を選びます。それが椅子に沈み込む姿であれ、背もたれに頼る姿であれ、一瞬の安心を求めて身体は『楽』を選ぶのです。けれど、その「楽」は …

健康的自由

筋トレについて

2025年10月21日 risshin

筋トレはなぜ行うのか？というところを少し深掘りしていこうと思います。筋トレを行う理由として、まずは筋肉を鍛えたいと思う人が多いのではないでしょうか。なぜ鍛えたいか …

デジタル時代だからこそ必要な身体回帰

2025年10月19日 risshin

現代は情報のすべてが画面の中に収まり、思考のスピードが加速するデジタル時代です。指先一つで世界と繋がり、脳は常に大量のデータ処理に追われています。しかし、この利便 …

健康的自由

気とは？

2025年10月16日 risshin

この日本において気という言葉は気配り、和気あいあい、気品、元気、気長などなど挙げればキリがないほど日常生活の中に溢れています。にも関わらず「気」という単独の単語を説明しよ …

物事を満月、新月に始める

2025年10月15日 risshin

何かを始める時、その理由は多ければ多いほど良いと考えます。「こうなりたい」という内なる願いに加え、周囲の環境や宇宙の大きな流れに身を委ねる理由を持つことで、あなたの行動は …

インフレリスクと身体の衰えは似ている

2025年10月13日 risshin

もし、日々の生活の中で「気付いたらお金の価値が下がっている」というインフレリスクを感じているなら、それと同じ静かな危機感が、「気付いたら身体が衰えている」という現象にも当てはまる …

休むことも稽古の内

2025年10月11日 risshin

真面目な人ほど、練習や稽古を休むことに罪悪感を持っていませんか？「休んでいる間に差をつけられるのではないか」「努力が足りないのではないか」と、自分を追い込んでしまうかもし …

背中で語るのではなく、仕組みで語る時代

2025年10月10日 risshin

かつて、指導者は多くを語らず、「背中」で教えを伝えることが美徳とされてきました。「見て覚えろ」「感じろ」という教え方です。しかし、時代は変わり、今求められているの …

シンプルな思考が成果を生み出す

2025年10月8日 risshin

もし複雑な問題に直面し、解決策が見出せずにいるなら、それは思考が複雑になりすぎているのかもしれません。多くの人は、成果を出そうとするあまり、情報を詰め込み、選択肢を増やし、思考を …

健康的自由

和の所作が綺麗な理由

2025年10月7日 risshin

着物などの和服を着ている師範・先生と呼ばれる方々の所作はとても綺麗だと思いませんか？それは数値化出来るものではなく、そんな風に見えるという感覚的なものではありますが確かに …

健康的自由

立ち方が変わると技が深まる

2025年10月6日 risshin

もし、スポーツや武道、あるいは仕事における専門的な技術（技）を、さらに一段階深くしたいと願っているなら、その答えは、意外にも「立ち方」という最も基本的な場所に隠れているかもしれま …

普段通りの呼吸を特別視しない

2025年10月5日 risshin

もし、あなたが「特別な呼吸法」を求めているなら、一度立ち止まってみてください。いつ、いかなる時も、普段通りの呼吸を行うこと。これこそが、生きる上で最も大切であり、最高の呼 …

寝ることは正義

2025年10月4日 risshin

もし、「もっと頑張らなければ」「休んでいる場合ではない」と、自分を追い込んでいるなら一度立ち止まってこの言葉を考えてみてください。寝ることは正義です。これは、怠惰 …

この身を緩める

2025年9月29日 risshin

もし、あなたが毎日、緊張や責任感の中で過ごしているなら、知らず知らずのうちに、あなたの身体や心は固まってしまっているでしょう。どれほど意識して休もうとしても、ご自身の力だ …

身体を極めることの地位を上げる

2025年9月28日 risshin

自分自身の身体は生まれてから死ぬまで付き合うことになる最も近しい器です。この器たる身体なくして人生を語ることは出来ません。その一番身近にある身体を現代は軽んじ過ぎ …

いつでも息を吹き返す

2025年9月26日 risshin

人生には、予想もしない試練や、すべてが尽きてしまったかのように感じる瞬間が訪れます。心が折れそうになり、もう立ち上がれないと諦めてしまうこともあるでしょう。しかし …

呼吸法

2025年9月25日 risshin

もし、あなたが呼吸を「方法」や「メソッド」として捉えているなら、少しその考えを手放してみませんか。わたしが最も大切にしているのは、技術や特別なやり方ではなく、ただただ循環 …

健康的自由

持って生まれたバランスを崩さない

2025年9月21日 risshin

元メジャーリーガーのイチローさんの言葉です。これには大きく同意で、『立つ』ことの目的は持って生まれたこの身体をいかに知るか。言い方を変えれば、いかに知らないかを知 …

散歩は頭が冴える

2025年9月16日 risshin

慣れ親しんだ習慣の一つに散歩があります。基本的には朝と夜。毎回ルートは変えながら特に目的もなく歩き続けます。そんな時に閃きというギフトが度々現れます。アイ …