身体の【OS】を書き換え
人生を立て直す

失われた身体能力の解放
あなたの99%は眠っている

【旅する姿勢家®︎】
立芯のブログ

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健康的自由

risshin

大変なときほど芯を大切に

2025年4月26日 risshin

つい先日、大和の姿勢講座の2年を修了した『姿勢家』だけの特別稽古会を行いました。そこでは『立つ』ことの先の感覚、技術を磨く場になります。その中でとても大切な話が出 …

日々の疲れは溜め込まない

2025年4月25日 risshin

忙しい毎日の中で、疲れを感じるのは当たり前のことです。けれど、その疲れに気づかないふりをしたり、後回しにしてしまったりすることは、少なくありません。気づけば、いつ …

手間だけ掛かって効果がないものを無くす

2025年4月24日 risshin

毎日の暮らしや仕事の中で、「これは本当に必要なのか」と問い直したくなる瞬間があります。時間をかけて、労力をかけて、それでも心も身体も整わない。そんな手間ばかりがか …

休むことの中に立つことは含まれる

2025年4月22日 risshin

何かをやり続けなければいけない。止まってはいけない。そのような空気に包まれて、わたしたちは日々を過ごしているように感じます。けれど本来、人はずっと走り続け …

基本あっての応用

2025年4月18日 risshin

なんでも応用出来る姿を見るとどうしても真似をしてみたくなるものが人の心情というものです。でも子供の頃の記憶を辿ってみると思い出すかもしれませんが、大体のカッコいい応用の動 …

相手の軸線上から外れる

2025年4月17日 risshin

相手の目の前に立って相手の眼を正面から捉えてみると思っている以上に相手に圧が掛かっていることに気付くと思います。圧とはプレッシャーであり、ある意味ストレスとも呼ばれるもの …

情報量を絞る

2025年4月15日 risshin

武術由来の姿勢を伝える時に気を付けていることの一つに、情報量を絞るということがあります。要は一度に多くのことを伝えないということです。それは全部を教えないとか、出 …

姿勢のその先とは

2025年4月14日 risshin

姿勢家として武術そして日本古来の姿勢を体現する者として、姿勢を伝えることは使命だと考えています。それでは姿勢だけを教えているのかというとその先も勿論あります。武術 …

健康的自由

足音を立てない

2025年4月13日 risshin

歩く時に気をつけることは？と聞かれると、音を立てずに歩くことをお勧めしています。普段足音など気にして歩いている人などまぁ少ないとは思いますが、膝の痛みなどにも直結するとて …

健康的自由

体幹は鍛えるのではなく、使うだけ

2025年4月12日 risshin

一般的に体幹というと、近年は体幹トレーニングというものが流行っていると思います。ただ大概はどの運動を観たり試してみたとしても、そのほとんどは外側の筋肉を鍛えている運動だな …

唯一無二の本物に触れる

2025年4月11日 risshin

和服に興味が出てしばらく経ちますが、先日着物などの伝統の極みを体験する機会がありました。その歴史、伝統、素材、そして気が遠くなるような作業工程。そのどれもが何百年 …

出来ない事を出来る様に

2025年4月9日 risshin

初めから立てる赤ちゃんはいません。動作一つ、言葉一つすべて初めてのことから始まります。出来ないことが当たり前でそれはそれで尊いことだと考えます。なぜならば …

先をとる

2025年4月8日 risshin

昔から先をとるという言葉がありますが、この『先』とはどこまでのことをいうか考えたことはあるでしょうか？例えば戦いにおいて、相手が攻めてくるのに対して先をとりさきに攻める。 …

口から出た言葉は現実になる

2025年4月7日 risshin

願い、祈り、そして呪いなど口から出る言葉には気を付けなければなりません。言葉は言霊。そこにはチカラが宿っており、本当にその通りになるモノだからです。例えば …

健康的自由

人に物を合わす生活を勧める

2025年4月5日 risshin

人は道具を使うから進化してきたと話もあります。それくらい密接に関わるものであり、如何に道具を活用出来るかということが生きていく上でとても重要なスキルになります。物 …

人と比べる気がない

2025年4月4日 risshin

私たちは、とかく他人と自分を比べてしまいがちです。あの人は成功している、あの人は恵まれている、などと。しかし、それぞれの人間は生まれた環境も持っている才能も全く異 …

姿勢研究家と姿勢家の違い

2025年4月3日 risshin

「姿勢」という言葉に惹かれる皆さん。その探求の道には、「研究家」と「姿勢家」という二つの側面があるように思います。「姿勢研究家」とは、姿勢に関する知識や理論を深く …

苦労して手に入れたものを、軽やかに渡すことが一流

2025年4月1日 risshin

政治の世界でも会社の世界でもスポーツの世界でも何処にでもいるのではないかという人種が、自身が苦労してきたから後から …

健康的自由

胸骨を2倍動かす方法

2025年3月31日 risshin

歳を普通に重ねると身体の動かさない部分はどんどん動かなくなります。その際たるものの一つは『胸骨』です。この部分を動かそうとしても腰が先に回ってしまい、中々動かすこ …

健康的自由

四つ這いのススメ

2025年3月30日 risshin

ヒトにも他の動物と同じで四つ脚があります。しかし、二足歩行になった時から手を器用に動せるようにはなりましたが身体を支えるという機能は衰えました。幼少期なんかに運動 …