身体の【OS】を書き換え
人生を立て直す

失われた身体能力の解放
あなたの99%は眠っている

【旅する姿勢家®︎】
立芯のブログ

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健康的自由

risshin

呼吸はすべてに通じる

2025年6月1日 risshin

動きが詰まったとき。心が揺れたとき。言葉が出てこないとき。わたしはまず、自分の呼吸に耳を澄ませます。浅くなっていないか。止まっていないか。 …

健康的自由

骨盤の角度だけで全てが変わる

2025年5月31日 risshin

大和の姿勢を伝承する上で1番のカナメはと聞かれると『腰』と答えます。腰もっと詳細にいうと骨盤の角度が一般の姿勢とはまるで違います。真逆と言っても過言ではないでしょ …

健康的自由

武術の波と癒す波は同じ

2025年5月29日 risshin

武術と癒し。一見、正反対のもののように思われるかもしれません。一方は闘いの術であり、もう一方はやさしさの表れ。けれど、わたしが身体と向き合い続けてきたなか …

潜在的な才能を開花させる

2025年5月27日 risshin

人は誰しも、まだ自分でも気づいていない才能を内に秘めています。それは派手なスキルや特別な能力ではなく、静かに、深く、眠っている“芯”のようなものです。わた …

人を応援する生き方を学ぶ

2025年5月25日 risshin

人生の中であまりやったことがないことの一つに人を応援するということがありました。どういうことかというと、自分の人生は自分で生きるという信念のもとなんでも行動して継続してや …

正すことは罰を与えること

2025年5月24日 risshin

「姿勢を正しましょう」「そこ、直して」私たちは日常の中で、無意識に“正す”という言葉を使っています。けれど、この言葉にどこか“罰”のような響きを感じること …

姿勢は部分ではなく、全体で観る

2025年5月23日 risshin

「猫背を治したい」「肩の位置が気になる」「骨盤がズレていると言われた」そんな言葉を、これまでに何度も耳にしてきました。もちろん、それぞれに大切な気 …

『立つ』ことは宗教のようなもの

2025年5月22日 risshin

ある人に、こんなことを言っていました。「毎日継続する事があるなら、それはもう宗教みたいなものですね」と。その言葉に心の底から静かにうなずきました。たしかに …

当たり前のことをやっていては当たり前を越えられない

2025年5月19日 risshin

一般的な人と違う成果を出したいのなら、一般的な人と同じことをしていては絶対に辿り着くことはないでしょう。それは分かっていても出来な …

寝ることは自分に対しての投資

2025年5月18日 risshin

時間があれば寝る、これがわたしにとってのライフサークルでした。子供の時だけでもなく、学生の時だけでもなく、社会人になっても、今でも同じです。基本的には昼寝をすると …

削ぎ落とす

2025年5月16日 risshin

何かを足すのではなく、何を手放すか。年を重ねるほどに、その問いの重みを感じるようになりました。　わたしが武術や姿勢の稽古を通して学び続けているのは、「削ぎ …

立芯と天才の違い

2025年5月14日 risshin

世の中には、生まれながらにして優れた身体能力や感覚を持つ「天才」と呼ばれる人がいます。その動きは美しく、正確で、自然でありながら、どこか人の理解を超えているように感じられ …

自分に言い訳をしない

2025年5月11日 risshin

できない言い訳を並べるより、どうやったらできるかを考える方が結果として良くなるという事実を書きたいと思います。「健康に生きたい」という願望があったとして、じゃあそのために …

健康的自由

息の使い方

2025年5月9日 risshin

武術の世界では、「息を制する者は、動きを制す」と言われることがあります。けれど、最初から呼吸をどうこうしようとすると、かえって動きが固くなってしまうものです。わた …

健康的自由

呼吸を深くする時間を増やす

2025年5月8日 risshin

気がつけば、呼吸が浅くなっている。それに気づいた瞬間、ああ、また外にばかり意識が向いていたのだなと知ります。わたしたちの呼吸は、正直です。忙しさに追われ、 …

終わりがないのに、密度が濃い

2025年5月6日 risshin

武術の稽古に、終わりはありません。どれだけ学んでも、どれだけ鍛えても、さらにその先がある。それは、ただ果てしないのではなく、歩めば歩むほどに深まり、濃くなっていく …

健康的自由

抜き足差し足忍び足

2025年5月5日 risshin

忍者の歩法などで表されるこの表現は例え誰かに習うことはなくてもなんとなく周知の事実なのではないでしょうか。普段から使おうと思えば誰にでも使えるそんな感覚だと思います。 …

体を操ると書いて「体操」

2025年5月2日 risshin

体操。この言葉をあらためて眺めてみると、その文字に込められた意味の深さに気づかされます。体を操ると書いて、体操。つまり、本来の体操とは、ただ動きを真似るこ …

甘い言葉に流されない

2025年4月30日 risshin

世の中には色んな言葉が飛び交っています。そんな中で、自身に対して厳しい言葉と甘い言葉があったとすれば大勢の人は甘い言葉に唆されるイメージがあります。たった1日で …

潜在能力を限界以上に引き出す

2025年4月28日 risshin

人は、自分が思っている以上の力を持っています。それは特別な誰かだけに与えられたものではなく、静かに、確かに、すべての人の中に眠っています。わたしはこれまで、武術や …