身体の【OS】を書き換え
人生を立て直す

失われた身体能力の解放
あなたの99%は眠っている

【旅する姿勢家®︎】
立芯のブログ

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健康的自由

risshin

欠けているピースは自分では埋められない

2025年7月10日 risshin

どれだけ稽古を重ねても、どれだけ内観を深めても、わたしは、いつも最後にこの感覚に戻ってきます。「ひとりでは、すべてを埋められない」人は、それぞれ美 …

健康的自由

「背筋を伸ばせ」という功罪

2025年7月8日 risshin

小さい頃からよく言われる言葉の一つに「背筋を伸ばせ」というものがあります。姿勢を気にする方々にとってはよく使うものであり、その本質について考えたことがある人はどれだけいる …

見捨てられた感情

2025年7月7日 risshin

私たちは、生きていく中で多くの「感情」を経験します。うれしい、楽しい、誇らしい。その一方で、怒り、悲しみ、嫉妬や虚しさといった感情も、確かに、わたしたちの …

健康的自由

日本の所作はインバウンドで求められるのか？

2025年7月2日 risshin

ここ最近、外国からの訪問者──いわゆるインバウンドの方々が、再び日本を訪れるようになりました。そして、その中で感じるのは、「所作」や「姿勢」といった“目に見えない日本文化 …

休むチカラ

2025年7月1日 risshin

休むことは、弱さでしょうか。怠けでしょうか。それとも、後ろ向きな選択でしょうか。かつてのわたしも、そう思っていた時期がありました。とにかく動いて、 …

立つ

2025年6月30日 risshin

ただ「立つ」。それだけのことに、これほど奥深さがあるとは、昔のわたしは思いもしませんでした。けれど、毎日立ち続けていくうちに、気づいたのです。立つという行 …

ウェルビーイングを叶える

2025年6月29日 risshin

「ウェルビーイング」という言葉を、最近よく耳にするようになりました。直訳すれば「良く在ること」──心も体も社会的にも満たされた状態を意味します。この言葉に初めて出 …

失敗する準備をしていませんか？

2025年6月27日 risshin

失敗は、誰にでもあります。けれど、ふと立ち止まって自分を観察してみると、「最初から失敗するつもりだったのでは？」と感じることがあります。たとえば、呼吸が浅 …

緊急事態でも深呼吸できますか？

2025年6月23日 risshin

何かに驚いたとき。予定外の出来事が起きたとき。心がざわついたとき。そんな瞬間、あなたは深呼吸ができているでしょうか。緊急事態というのは、突然やって …

健康的自由

ロジカルさも必要

2025年6月22日 risshin

わたしが講座で大切にしているのは、「感覚を伝えること」です。身体の奥にある微細な違和感や、息づかいの変化。それらは、言葉にしきれないものとして、体験の中でしか伝え …

見ているところが違う

2025年6月21日 risshin

同じ出来事を見ても、人によって捉え方は異なります。それは立場や経験によって、自然と“見ているところ”が変わるからです。わたしは武術家でもあり、経営者でもあり、姿勢 …

ビジネス戦闘力を上げる

2025年6月17日 risshin

「武士は食わねど高楊枝」という言葉があります。その意味はたとえ空腹でも、平然と振る舞い、誇りや体面を保つという意味のことわざになります。つまり「実は食べていなくて …

健康的自由

ストレッチは必要か？

2025年6月16日 risshin

結論、正しい姿勢で尚且つ軽めであればやっても良いが、特に行う必要は無しと考えます。ストレッチの目的とは？というところになるのですが、筋を緩める刺激を与える …

健康的自由

自発的に眠る

2025年6月15日 risshin

睡眠が大事ということは今更声を大にして言わなくても誰もが分かっていることだとは思います。一部のショートスリーパーの方を除いて、体力の回復、ストレスの発散、脳の休養そのどれ …

健康的自由

健康資産を後回しにするツケは？

2025年6月13日 risshin

若いうちは、多少無理をしても大丈夫。忙しいときは、健康のことは後回し。そう思っていた日々が、かつてのわたしにもありました。けれど、時間は静かに進んでいます …

究極の趣味とは？

2025年6月12日 risshin

「趣味は何ですか？」と聞かれたとき、少しだけ、答えに迷うことがあります。もちろん、好きなことはいくつもあります。けれど、わたしの中には“趣味”という言葉を …

死ぬ時が最強

2025年6月9日 risshin

昔からよく話すことの一つに『死ぬ時が最強』という言葉があります。この言葉はその意味のとおり、幾つで最期を迎えるかは分かりませんがその時の自分は今の自分よりも遥かに …

書籍『世界一やさしい姿勢の極め方』

2025年6月8日 risshin

このたび、初めての書籍を出版しました。タイトルは『世界一やさしい姿勢の極め方』。まっすぐで、静かで、けれど深いところまで響く本になったと思っています。 …

人生の一大事

2025年6月4日 risshin

今日世界が終わるとしたら、そんなことを日々考えながら過ごしている人は少ないのではないかと思います。では良くも悪くも人生の一大事が起こる可能性はどれくらいあるでしょうか。 …

健康的自由

原点は健康

2025年6月2日 risshin

姿勢を整える理由は、人それぞれです。美しく見せたい、動きを良くしたい、集中力を高めたい。あるいは、武術の技を深めたいという人もいるかもしれません。けれど、 …