身体の【OS】を書き換え
人生を立て直す

失われた身体能力の解放
あなたの99%は眠っている

【旅する姿勢家®︎】
立芯のブログ

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人生論

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人生はあらゆるものの上にあるもの

2026年4月27日 risshin

誰しもが、人生を豊かに、面白おかしく生きていきたいと思うのではないでしょうか。けれど、それを叶えるために仕事をすべてに優先したり、稼ぐこと、富や名声を得ることを第一目標に …

水は地球が生まれた時から循環している

2026年4月26日 risshin

あるSNSで「水は地球が生まれた時から循環している」という言葉を見かけました。気になって調べてみると、本当にその通りでした。気体になり、液体になり、また気体に戻る——蒸発と降水を …

寿命があと1年だとしたら何をする？

2026年4月24日 risshin

この問いは、僕の奥底にずっとある問いです。きっかけは、阪神淡路大震災でした。あの日以来、「明日、死ぬかもしれない」という感覚は、常にどこかに置かれたまま今日まで来ています …

正解のみを追求することはお勧めしない

2026年4月23日 risshin

何かを始めるとき、最初から「正解だけ」を探し、それだけをひたすら追いかけるというやり方があります。方向性が合っているかどうかはもちろん大切です。けれど、この始め方には、少 …

記憶することが価値にならない時代をどう生きるか？

2026年4月22日 risshin

昨日の続きです。記憶の量で勝負が決まらない時代に、人間は何を積み上げていくべきか。僕の答えは、はっきりしています。豊かに生 …

記憶をすることが価値にならない時代

2026年4月21日 risshin

昔、学びの中心は「記憶」でした。どれだけ多くのことを覚えているか。どれだけ正確に思い出せるか。テストも、学習も、そこに重きが置かれていた。もちろん、問題を解いたり、0から …

正解を外で探すのをやめる

2026年4月20日 risshin

身体を良くしたいと思ったとき、多くの人は外側に正解を探しに行きます。新しい技術を習得する。鍛えるべき筋肉を調べる。ストレッチで柔軟性を上げる。どれも間違いではありません。 …

教わる側が選ぶ時代

2026年4月19日 risshin

情報は、もうすでに溢れています。本、YouTube、SNS、AI。あらゆる媒体から、あらゆる知識が手に入る時代です。「何を学ぶか」に困ることは、もうほとんどありません。だ …

前例のないことをやっていく

2026年4月18日 risshin

今まで誰かがやってきたことを学ぶのは、大切なことです。リサーチをする。勉強をする。歴史を辿る。先人たちが積み上げてきたものから学ぶことで、僕たちは多くのものを手にすること …

損という概念を捨てる

2026年4月17日 risshin

世の中には「損と得」という言葉があります。人は得をしたがる生き物ですが、それ以上に、損をすることを嫌います。得の喜びよりも、損の痛みの方が何倍も大きく感じる。これは人間の …

基準値が違う

2026年4月16日 risshin

人によって「頑張る」という基準値は、まったく違います。何かを一回やることを「頑張った」と呼ぶ人もいれば、百回やって初めて「頑張った」と言う人もいる。同じ口で「頑張ります」 …

健康は消費するものじゃない

2026年4月14日 risshin

健康は「やればやるほど良くなるもの」だと多くの人は考えています。それ自体は間違いではありません。ただ、やらなくなった途端になくなっていくものを、僕は「消費」と呼んでいます。 …

AIと立つは両立する

2026年4月13日 risshin

「AIを使っている」と言うと、身体の世界にいる人ほど違和感を覚えるかもしれません。身体のことをやっている人間が、なぜ機械の力を借りるのか。その感覚は分かります。けれど僕は、AIと …

基準値はどこまでも高く

2026年4月12日 risshin

努力という言葉ほど、人によって意味が変わるものはありません。ある人にとっての努力は、1日1分の積み重ね。別の人にとっては1日1時間。さらに別の人にとっては1日10時間。同 …

身体の答えは身体が知っている

2026年4月11日 risshin

身体の答えは、身体が教えてくれます。たとえば、呼吸の深さ。血の流れていく感覚。動かしたはずなのに、動かした実感がない違和感。見ようと思えば見えるし、聞こうと思えば聞こえる …

AI時代に残るもの

2026年4月10日 risshin

ここ最近、AIの進化が凄まじい。初めてパソコンに触れた時、初めて携帯を手にした時、初めてスマホが出てきた時――あの衝撃を超えるものを、今、肌で感じています。しかもその更新 …

プライドを捨てろ

2026年4月8日 risshin

プライドという言葉を、僕たちは「誇り」と訳します。大事なものです。自分の軸、自分の筋、自分がここまで積み上げてきたものへの敬意。これを持たない人間は、ただ流されていくだけになる。 …

だからこそ

2026年4月7日 risshin

「だって」「でも」この言葉が口を突いて出た時点で、身体にブレーキがかかっています。何か問題が起きたとき、緊急事態に直面したとき、人は無意識に言い訳を探す。「だって …

成功することを恐れない

2026年4月6日 risshin

誰もが失敗するより成功することを願っている。これは当然のことです。しかし、不思議なことがあります。本当の成功を求めようとした瞬間、たじろいでしまう人がいる …

立芯が教える非常識な身体学

2026年4月5日 risshin

常識的な健康法を知っている人が、なぜ怪我をするのか。腰痛や肩こりに悩む人が、なぜ減らないのか。考えたことはありますか。ストレッチをして、筋トレをして、正しい姿勢を …