身体の【OS】を書き換え
人生を立て直す

失われた身体能力の解放
あなたの99%は眠っている

【旅する姿勢家®︎】
立芯のブログ

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身体的自由

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健康的自由

自発的に眠る

2025年6月15日 risshin

睡眠が大事ということは今更声を大にして言わなくても誰もが分かっていることだとは思います。一部のショートスリーパーの方を除いて、体力の回復、ストレスの発散、脳の休養そのどれ …

本気を知っている人は、人の本気を笑わない

2025年6月14日 risshin

本気とは、結果が出るまで決して諦めず、言い訳もせず、全力で向き合い続ける姿勢のことを言います。言い換えれば覚悟を行動で証明し続けることとも言え、その意識は現実をも変える大 …

健康的自由

健康資産を後回しにするツケは？

2025年6月13日 risshin

若いうちは、多少無理をしても大丈夫。忙しいときは、健康のことは後回し。そう思っていた日々が、かつてのわたしにもありました。けれど、時間は静かに進んでいます …

究極の趣味とは？

2025年6月12日 risshin

「趣味は何ですか？」と聞かれたとき、少しだけ、答えに迷うことがあります。もちろん、好きなことはいくつもあります。けれど、わたしの中には“趣味”という言葉を …

身体的自由

武術の技は身体のバロメーター

2025年6月11日 risshin

「今日は技が決まらないな」「いつもより反応が鈍い」そんな小さな違和感を、武術の稽古ではよく感じます。けれど、だからこそ思うのです。技が出ない日こそ …

姿勢は生き方

2025年6月10日 risshin

姿勢家として活動していると、姿勢改善ですか？または姿勢矯正ですか？姿勢が良くなるだけですか？などと聞かれることが多くなりました。そんな時否 …

死ぬ時が最強

2025年6月9日 risshin

昔からよく話すことの一つに『死ぬ時が最強』という言葉があります。この言葉はその意味のとおり、幾つで最期を迎えるかは分かりませんがその時の自分は今の自分よりも遥かに …

書籍『世界一やさしい姿勢の極め方』

2025年6月8日 risshin

このたび、初めての書籍を出版しました。タイトルは『世界一やさしい姿勢の極め方』。まっすぐで、静かで、けれど深いところまで響く本になったと思っています。 …

言行一致は難しい

2025年6月5日 risshin

「言っていること」と「やっていること」「願っていること」と「今の行動」これらがぴたりと一致している状態を、「言行一致」と呼びます。けれど、これは言葉ほど簡 …

人生の一大事

2025年6月4日 risshin

今日世界が終わるとしたら、そんなことを日々考えながら過ごしている人は少ないのではないかと思います。では良くも悪くも人生の一大事が起こる可能性はどれくらいあるでしょうか。 …

呼吸はすべてに通じる

2025年6月1日 risshin

動きが詰まったとき。心が揺れたとき。言葉が出てこないとき。わたしはまず、自分の呼吸に耳を澄ませます。浅くなっていないか。止まっていないか。 …

健康的自由

骨盤の角度だけで全てが変わる

2025年5月31日 risshin

大和の姿勢を伝承する上で1番のカナメはと聞かれると『腰』と答えます。腰もっと詳細にいうと骨盤の角度が一般の姿勢とはまるで違います。真逆と言っても過言ではないでしょ …

身体的自由

武術の狡猾さは美しい

2025年5月30日 risshin

「正々堂々」という言葉があります。真っ向勝負、真正面からぶつかることが美徳とされる場面もあります。けれど、武術の世界に深く入っていくと、その先に、もう一つ …

健康的自由

武術の波と癒す波は同じ

2025年5月29日 risshin

武術と癒し。一見、正反対のもののように思われるかもしれません。一方は闘いの術であり、もう一方はやさしさの表れ。けれど、わたしが身体と向き合い続けてきたなか …

争いと競争は違う

2025年5月28日 risshin

似ているようで、まったく違うもの。それが「争い」と「競争」だと、わたしは思っています。争いとは、誰かを打ち負かすこと。自分を守るために、相手を攻撃すること …

潜在的な才能を開花させる

2025年5月27日 risshin

人は誰しも、まだ自分でも気づいていない才能を内に秘めています。それは派手なスキルや特別な能力ではなく、静かに、深く、眠っている“芯”のようなものです。わた …

人を応援する生き方を学ぶ

2025年5月25日 risshin

人生の中であまりやったことがないことの一つに人を応援するということがありました。どういうことかというと、自分の人生は自分で生きるという信念のもとなんでも行動して継続してや …

正すことは罰を与えること

2025年5月24日 risshin

「姿勢を正しましょう」「そこ、直して」私たちは日常の中で、無意識に“正す”という言葉を使っています。けれど、この言葉にどこか“罰”のような響きを感じること …

姿勢は部分ではなく、全体で観る

2025年5月23日 risshin

「猫背を治したい」「肩の位置が気になる」「骨盤がズレていると言われた」そんな言葉を、これまでに何度も耳にしてきました。もちろん、それぞれに大切な気 …

『立つ』ことは宗教のようなもの

2025年5月22日 risshin

ある人に、こんなことを言っていました。「毎日継続する事があるなら、それはもう宗教みたいなものですね」と。その言葉に心の底から静かにうなずきました。たしかに …