身体の【OS】を書き換え
人生を立て直す

失われた身体能力の解放
あなたの99%は眠っている

【旅する姿勢家®︎】
立芯のブログ

― ARCHIVES ―

2025年

risshin

本当のプロとは素人の立場になれる人

2025年5月26日 risshin

長くひとつの道を歩んでいると、気づかぬうちに「できる側」の視点から物事を見てしまうことがあります。それは悪いことではありません。積み重ねてきた経験や感覚は、確かに …

人を応援する生き方を学ぶ

2025年5月25日 risshin

人生の中であまりやったことがないことの一つに人を応援するということがありました。どういうことかというと、自分の人生は自分で生きるという信念のもとなんでも行動して継続してや …

正すことは罰を与えること

2025年5月24日 risshin

「姿勢を正しましょう」「そこ、直して」私たちは日常の中で、無意識に“正す”という言葉を使っています。けれど、この言葉にどこか“罰”のような響きを感じること …

姿勢は部分ではなく、全体で観る

2025年5月23日 risshin

「猫背を治したい」「肩の位置が気になる」「骨盤がズレていると言われた」そんな言葉を、これまでに何度も耳にしてきました。もちろん、それぞれに大切な気 …

『立つ』ことは宗教のようなもの

2025年5月22日 risshin

ある人に、こんなことを言っていました。「毎日継続する事があるなら、それはもう宗教みたいなものですね」と。その言葉に心の底から静かにうなずきました。たしかに …

呼吸するように先出（さきだし）する

2025年5月21日 risshin

「与えることが大事」「損得を超えた関わり方が美しい」そんな言葉を耳にすることが増えました。けれど、無理に与えようとして力んでしまったり、見返りを求 …

ひたすら継続

2025年5月20日 risshin

これは、立つことの話ではありません。ある治療家の方と話していたときに、ふと聞いたひと言が心に残りました。「結局、何よりも大切なのは、ひたすら継続することです」 …

当たり前のことをやっていては当たり前を越えられない

2025年5月19日 risshin

一般的な人と違う成果を出したいのなら、一般的な人と同じことをしていては絶対に辿り着くことはないでしょう。それは分かっていても出来な …

寝ることは自分に対しての投資

2025年5月18日 risshin

時間があれば寝る、これがわたしにとってのライフサークルでした。子供の時だけでもなく、学生の時だけでもなく、社会人になっても、今でも同じです。基本的には昼寝をすると …

普通の基準値を変えると

2025年5月17日 risshin

基準値とは、「基準値（きじゅんち）」とは、ある物事を判断・評価・比較する際の「基準（ものさし）となる数値や値」のことです。　ここでは姿勢、しいては健康についての基準値の話 …

削ぎ落とす

2025年5月16日 risshin

何かを足すのではなく、何を手放すか。年を重ねるほどに、その問いの重みを感じるようになりました。　わたしが武術や姿勢の稽古を通して学び続けているのは、「削ぎ …

本質を求める声が増えてきた

2025年5月15日 risshin

最近、「もっと根っこから整えたい」「形ではなく、中身を知りたい」そんな声を耳にする機会が増えてきました。これまでの時代は、効率やスピード、結果が重視される …

立芯と天才の違い

2025年5月14日 risshin

世の中には、生まれながらにして優れた身体能力や感覚を持つ「天才」と呼ばれる人がいます。その動きは美しく、正確で、自然でありながら、どこか人の理解を超えているように感じられ …

武術の伝説に学ぶ

2025年5月13日 risshin

武術の世界には、語り継がれてきた数多くの伝説があります。一撃で相手を制した達人。呼吸ひとつで場を変えた武人。そのすべてが、ただの逸話ではなく、わたしたちが …

あとは決めるだけ

2025年5月12日 risshin

十分に考えてきた。何度も立ち止まり、確かめてきた。何が大切か、どこに向かいたいか、自分なりに見つめてきた。それなら、あとは——決めるだけです。わた …

自分に言い訳をしない

2025年5月11日 risshin

できない言い訳を並べるより、どうやったらできるかを考える方が結果として良くなるという事実を書きたいと思います。「健康に生きたい」という願望があったとして、じゃあそのために …

身体的自由

触れるか触れないかの境目

2025年5月10日 risshin

戦うにしろ、治すにしろ人が人に触れる瞬間というものがあります。触れるまでの備えも大事で、離すところも大事ですが触れているその瞬間こそが最も重要な部分だと考えています。 …

健康的自由

息の使い方

2025年5月9日 risshin

武術の世界では、「息を制する者は、動きを制す」と言われることがあります。けれど、最初から呼吸をどうこうしようとすると、かえって動きが固くなってしまうものです。わた …

健康的自由

呼吸を深くする時間を増やす

2025年5月8日 risshin

気がつけば、呼吸が浅くなっている。それに気づいた瞬間、ああ、また外にばかり意識が向いていたのだなと知ります。わたしたちの呼吸は、正直です。忙しさに追われ、 …

やる気は行動から生まれてくる

2025年5月7日 risshin

「やる気があるから行動する」が先が、「行動するからやる気が出る」が先か考えたことはあるでしょうか。わたしの結論としては俄然「行動が先、その結果やる気が益々湧いてくる」にな …