【人生に芯を立てる】立芯ブログ - 死ぬときが最高で最強の「身体」と「心」をつくる - Page 19

身体の【OS】を書き換え
人生を立て直す

失われた身体能力の解放
あなたの99%は眠っている

【旅する姿勢家®︎】
立芯のブログ

コンフォート原則は姿勢にこそ当て嵌まる

2025年10月23日 risshin

人は、無意識のうちに「楽な姿勢」を選びます。それが椅子に沈み込む姿であれ、背もたれに頼る姿であれ、一瞬の安心を求めて身体は『楽』を選ぶのです。けれど、その「楽」は …

筋トレに代わるもの

2025年10月22日 risshin

力をつけたい。自信を持ちたい。その思いで筋トレを始める人は多いです。でも、どこかでふと気づく瞬間があります。鍛えても鍛えても、なぜか満たされない。 …

健康的自由

筋トレについて

2025年10月21日 risshin

筋トレはなぜ行うのか？というところを少し深掘りしていこうと思います。筋トレを行う理由として、まずは筋肉を鍛えたいと思う人が多いのではないでしょうか。なぜ鍛えたいか …

肚を作るには「立つ」ことが必要

2025年10月20日 risshin

もし、「肚（はら）」という言葉を、単なる内臓の場所だと考えているならそれは違います。武術や古来の知恵において、肚とは、上半身と下半身を繋げる、心身の中心軸であり、生命力と …

デジタル時代だからこそ必要な身体回帰

2025年10月19日 risshin

現代は情報のすべてが画面の中に収まり、思考のスピードが加速するデジタル時代です。指先一つで世界と繋がり、脳は常に大量のデータ処理に追われています。しかし、この利便 …

未来の自分に貸しをつくる

2025年10月18日 risshin

もし、今、目の前の課題が辛く、なかなか動けないと感じているなら、その行動を「未来の自分への貸し」だと捉えてみましょう。多くの人は、行動の「対価」をすぐに求めがちですが本当 …

今を楽しみ、未来も楽しむプラン

2025年10月17日 risshin

もし「今」の楽しさと「未来」の安定をどちらか一つしか選べないと感じているなら、その考えを手放しませんか？真に豊かな人生とは、今を心から楽しみながら、その行動が未来の楽しみ …

健康的自由

気とは？

2025年10月16日 risshin

この日本において気という言葉は気配り、和気あいあい、気品、元気、気長などなど挙げればキリがないほど日常生活の中に溢れています。にも関わらず「気」という単独の単語を説明しよ …

物事を満月、新月に始める

2025年10月15日 risshin

何かを始める時、その理由は多ければ多いほど良いと考えます。「こうなりたい」という内なる願いに加え、周囲の環境や宇宙の大きな流れに身を委ねる理由を持つことで、あなたの行動は …

死ぬまで冒険の日々

2025年10月14日 risshin

事業というものは、まるで生き物のようです。状況は常に変わり、完全な正解が存在しない世界。だからこそ、多くの人が迷い、立ち止まってしまいます。しかし、迷うのは、進むべき道が …

インフレリスクと身体の衰えは似ている

2025年10月13日 risshin

もし、日々の生活の中で「気付いたらお金の価値が下がっている」というインフレリスクを感じているなら、それと同じ静かな危機感が、「気付いたら身体が衰えている」という現象にも当てはまる …

丁寧な所作は人を変える

2025年10月12日 risshin

日本人の所作の美しさは世界でも認められている素晴らしいものです。しかし、誰でもそんな所作が出来ているかというとそうではありません。現代では一部の方々の所作のおかげ …

休むことも稽古の内

2025年10月11日 risshin

真面目な人ほど、練習や稽古を休むことに罪悪感を持っていませんか？「休んでいる間に差をつけられるのではないか」「努力が足りないのではないか」と、自分を追い込んでしまうかもし …

背中で語るのではなく、仕組みで語る時代

2025年10月10日 risshin

かつて、指導者は多くを語らず、「背中」で教えを伝えることが美徳とされてきました。「見て覚えろ」「感じろ」という教え方です。しかし、時代は変わり、今求められているの …

今ある選択肢の中からベストを選ぶ

2025年10月9日 risshin

もし、「こうなるかもしれない」「ああなるかもしれない」と、来るかどうかわからない未来を案じて、もう少し待ってみるという選択をしているなら、それはあまりお勧めできない考え方 …

シンプルな思考が成果を生み出す

2025年10月8日 risshin

もし複雑な問題に直面し、解決策が見出せずにいるなら、それは思考が複雑になりすぎているのかもしれません。多くの人は、成果を出そうとするあまり、情報を詰め込み、選択肢を増やし、思考を …

健康的自由

和の所作が綺麗な理由

2025年10月7日 risshin

着物などの和服を着ている師範・先生と呼ばれる方々の所作はとても綺麗だと思いませんか？それは数値化出来るものではなく、そんな風に見えるという感覚的なものではありますが確かに …

健康的自由

立ち方が変わると技が深まる

2025年10月6日 risshin

もし、スポーツや武道、あるいは仕事における専門的な技術（技）を、さらに一段階深くしたいと願っているなら、その答えは、意外にも「立ち方」という最も基本的な場所に隠れているかもしれま …

普段通りの呼吸を特別視しない

2025年10月5日 risshin

もし、あなたが「特別な呼吸法」を求めているなら、一度立ち止まってみてください。いつ、いかなる時も、普段通りの呼吸を行うこと。これこそが、生きる上で最も大切であり、最高の呼 …

寝ることは正義

2025年10月4日 risshin

もし、「もっと頑張らなければ」「休んでいる場合ではない」と、自分を追い込んでいるなら一度立ち止まってこの言葉を考えてみてください。寝ることは正義です。これは、怠惰 …