身体の【OS】を書き換え
人生を立て直す

失われた身体能力の解放
あなたの99%は眠っている

【旅する姿勢家®︎】
立芯のブログ

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健康的自由

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第5章実践いい姿勢を身につける

2026年6月19日 risshin

いい姿勢を身につけ、実際に使うには、まず一つ大切なことがあります。それは、今持っている能力に何かを足すのではなく、今ある能力をちゃんと使い切るということです。まずはこのこ …

第4章年齢を重ねるほど自由になる身体へ

2026年6月18日 risshin

年齢を重ねるほど強くなるということを、信じることはできますでしょうか。大抵の人は、年齢を重ねるほどに体力はなくなり、気力もなくなり、身体も不自由になっていくと想像するので …

第3章「身体OSを書き換えてパフォーマンスを上げる」

2026年6月17日 risshin

「身体OS」とは、最近使い始めた造語です。かつてはパソコンの「ハードウェア」と「ソフトウェア」の関係で表現していた概念なのですが、 …

第2章「積み上がる健康資産」とは何か？

2026年6月16日 risshin

健康というものを、軽く考えてはいませんか。健康とは、この「人生100年時代」と言われている現代の、究極の資産とも言えるものです。ここをなくして長生きしたとしても、その後半 …

第1章：なぜ経営者ほど身体を壊すのか

2026年6月15日 risshin

経営者とは、どんなイメージがあるでしょうか。自分自身を顧みず、社員を守るために働く姿。労働時間など気にせず、体力が続く限り動き続ける姿。自分は死なないと思い込み、何もケア …

新書「経営者の健康資産」

2026年6月14日 risshin

健康は、消費するものではなく積み上げるものだ。そう確信しているからこそ、今月6月25日に、3冊目となる書籍を出版します。タイトルは「経営者の健康資産」です。 1冊目 …

消防の常識は、世間の非常識３

2026年6月13日 risshin

阿吽の呼吸は、どこで育まれるのか。消防署では、毎日食事の当番があります。順番に回ってくるのですが、新米は自分の番に関わらず、すべての食事で厨房に入らなければならない。これ …

消防の常識は、世間の非常識２

2026年6月12日 risshin

消防の経験は今の生き方に、根深く影響しています。「準備8割、現場2割」という言葉があります。どんな状況でも、準備が8割を決める。それを怠ると、現場でとてつもなく大 …

自分の道は自分で切り拓く

2026年6月10日 risshin

当たり前のことを言います。自分の道は、自分で切り拓けます。なぜこんな当たり前のことを言うかというと、そうしている人が思いの外少ないからです。自分の道であるにもかかわらず、 …

福岡合宿開催《大和の姿勢講座》

2026年6月9日 risshin

稽古は、稽古の時間だけにあるわけではありません。先日、福岡の糸島市にある古民家を一棟丸ごと貸し切り、「大和の姿勢講座」の合宿を開催しました。日本全国から受講生の方々が集ま …

秘伝を公開する

2026年6月8日 risshin

武術における秘伝というと、大それたように思われるかもしれません。しかし、秘伝とは「知れば誰でもできるもの」です。身体の理を知るということでもあります。 …

現在から年老いた自分を想定して行動する

2026年6月7日 risshin

すべての人類の確定事項として、決まっていることが一つあります。それは100%死ぬこと、そしてそれまで老いること。この運命から逃れられる術はなく、誰しもが平等に、公平に、確実に迎え …

頑張るはいらない

2026年6月6日 risshin

「頑張ることは正しい」という風潮に、メスを入れたいと思います。僕自身、「頑張る」という言葉に違和感があります。それはなぜかというと、「頑張らないと何かができない」 …

健康的自由

足を運ぶ

2026年6月5日 risshin

能楽の歩法のことを、「足を運ぶ」と呼ぶそうです。これは、武術での歩法の感覚にとても近い。足はまず地面を蹴って歩くのではない、というところが、すべての始まりになりま …

何もしないで維持はできない

2026年6月4日 risshin

「現状維持」という言葉があります。これは、その状態から変わらないということを指しますが、その状態を維持し続けるということは、「何もしない」ということと同義ではあり …

健康的自由

心の弱さは筋肉を鍛えても克服できない

2026年6月3日 risshin

身体を鍛えることによって自信がつき、心が強くなる。こうした話を、聞いたことがある方は多いと思います。確かに、身体が大きくなることによって、心が変わったように見える …

死ぬ時が最高で最強であることを、身体から実現する

2026年6月2日 risshin

「死ぬ時が最高で最強であること」を、身体から実現する。これが、立芯としての僕のミッションです。今月出版する …

地道

2026年6月1日 risshin

目的を叶えるための道筋。多くの方は、近道を選択することが多いと思います。「たった1日で」「たった1回で」「1秒で」こうした …

「快か不快か」で生きる

2026年5月31日 risshin

赤ちゃんを思い出してみてください。あれほど小さい頃は、誰もが「快」か「不快」かで生きている。それは誰もが知るところです。眠ければ泣き、お腹が空けば泣き、寂しくなれば泣き、 …

今までのことがやめられないと行動は鈍る

2026年5月30日 risshin

何かを始めようとするとき、初動が遅い理由があります。それは、今までやってきたことの上に、何か新しいことを始めようとする、という構造です。これは「やめられない、断れ …